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बिना पैसा खर्च किए ऑनलाइन पैसे कमाने की हजारों तरीके हैं। हालांकि, इस पोस्ट में हम वास्तविक पैसे कमाने के सर्वोत्तम और वैध तरीकों के बारे में चर्चा करेंगे। कई अलग-अलग ऑनलाइन नौकरियां हैं जिन्हें आप आसानी से अपने लैपटॉप या व्यक्तिगत कंप्यूटर पर शुरू कर सकते हैं। अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए सभी को धन की आवश्यकता होती है। कई लोगों के पास पैसा कमाने के अपने कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, ज्यादातर छात्रों को अपने छात्र जीवन का आनंद लेने के लिए धन की आवश्यकता होती है जबकि वयस्कों को अपने पूरे परिवार की देखभाल के लिए धन की आवश्यकता होती है। ऑनलाइन नौकरी पैसा कमाने का सबसे आसान तरीका है, जहां आपको किसी प्रमाणपत्र या आधिकारिक वातावरण की आवश्यकता नहीं है। आप बस अपने लैपटॉप या कंप्यूटर का उपयोग करके इसे अपने बेडरूम से शुरू कर सकते हैं।

2020 में ऑनलाइन पैसा कमाने के सर्वश्रेष्ठ तरीके 

1) एक फ्रीलांसर बनें

2 ) एक स्वतंत्र लेखक बनें

3 ) वेब डिजाइनर

4 ) वीडियो एडिटर

5 ) संगीत और ऑडियो

6 ) ग्राफिक डिजाइनर 

7 ) व्यवसाय सहायक

8 ) ऑनलाइन मेंटर बनें

9 ) ऑनलाइन सर्वेक्षण

10 ) वीडियो गेम खेलना

11) फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम का उपयोग करके पैसे कमाएँ

12 ) ब्लॉगिंग (ऑनलाइन पैसा कमाने का सबसे अच्छा तरीका)

13) संबद्ध विपणन 

14 ) यूट्यूब चैनल शुरू करें

15 ) ईबुक बनाएँ

16 ) एक Android ऐप बनाएं

ऑनलाइन कुछ अतिरिक्त नकद अर्जित करने की एकमात्र आवश्यकता कौशल है। आपको बस उतना ही सीखने की जरूरत है जितना आप कर सकते हैं। हम इन नौकरियों के बारे में संक्षेप में चर्चा करेंगे। लेकिन आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि आपको एक अच्छा सीखने वाला बनना होगा। आप बहुत जल्दी ज्ञान प्राप्त करना शुरू कर देंगे और आप बहुत जल्द कुछ अतिरिक्त रुपये कमाना शुरू कर देंगे । यहां कई विकल्पों की एक सूची दी गई है, जो आपको बिना किसी अतिरिक्त खर्च के Online Paisa कमाने में मदद कर सकते हैं।

1) एक फ्रीलांसर बनें (Become a freelancer)

फ्रीलांसिंग किसी भी पैसे को खर्च किए बिना ऑनलाइन काम करना शुरू करने का सबसे अच्छा विकल्प है।

ऑनलाइन फ्रीलांसर (Online Freelancer)

चाहे आप छात्र हों, मम्मी हों, पार्ट-टाइम काम करने वाले हों या पेशेवर हों, ऑनलाइन पैसे कमाने के लिए अपना अतिरिक्त समय दे सकते हैं। Fiverr, Freelancer.com, PeoplePerHour, और Upwork जैसी वेबसाइटें फ्रीलांसरों के लिए बेहतरीन मंच हैं। यहां आप ग्राहकों के लिए एक निश्चित मूल्य पर कई छोटे मोटे काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक वर्डप्रेस डेवलपर हैं, तो आप कम से कम $5 किसी ही वर्डप्रेस समस्या को ठीक कर पा सकते हैं। Fiverr मेरी निजी सिफारिश है क्योंकि मैंने Fiverr पर बहुत काम किया और मैंने एक हफ्ते में सैकड़ों डॉलर कमाए। कीमतें आपके कौशल पर निर्भर हैं। आप अपनी सेवाओं को यहां पांच डॉलर से लेकर हजारों डॉलर तक कमा सकते हैं। कई नौसिखिया उपयोगकर्ता अपनी पहली नौकरी पाने के लिए Fiverr जैसी साइटों पर बहुत संघर्ष करते हैं।

इसलिए, मैंने अपने व्यक्तिगत अनुभव का उपयोग करके एक पूर्ण मार्गदर्शिका लिखी है कि कैसे Fiverr पर काम करना शुरू किया जाए। इस गाइड में, मैंने ऑर्डर प्राप्त करने के लिए एक पूरी तरह से अजीब तकनीक साझा की है। इस ट्रिक के इस्तेमाल से मुझे एक हफ्ते में इतने ऑर्डर मिलने लगे। तो अब यहाँ फ्रीलांसिंग जॉब्स की एक सूची है। आप अपनी पसंद और जुनून के अनुसार किसी भी श्रेणी का चयन कर सकते हैं।

2 ) एक स्वतंत्र लेखक बनें (Become a Freelance Writer)

यदि आपका लेखन में अच्छा हाथ है, तो आप एक स्वतंत्र लेखक बनने की कोशिश कर सकते हैं। आप एक फ्रीलांसर के रूप में कई अलग-अलग प्रकार की नौकरियों के लिए लिख सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप लेख,

वेबसाइट सामग्री, ब्लॉग पोस्ट, अनुवाद, अनुसंधान और सारांश, बिक्री की प्रतिलिपि, प्रेस रिलीज, टेप, कानूनी लेखन, ईमेल कॉपी, व्यवसाय के तरीके, पुस्तक और ईबुक लेखन, उत्पाद विवरण, भाषण लेखन, प्रूफरीडिंग का काम कर सकते हैं।

ये नौकरियां पूरी तरह से लाभदायक हैं और इसमें शामिल होने के लिए आप स्वतंत्र हैं। आपको केवल अपने ग्राहकों को प्रभावित करने के लिए अपने कौशल, शिक्षा और अनुभव का प्रदर्शन करने की आवश्यकता है ताकि वे बिना किसी संदेह के आपकी सेवाओं को खरीद सकें। यह सबसे आसान और सरल काम है जहाँ आप अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर ऑनलाइन पैसे कमा सकते हैं।

हालांकि, बाजार में हजारों अन्य लेखक हैं। इसलिए आपको अपनी सेवाओं की बिक्री शुरू करने के लिए एक पेशेवर प्रोफ़ाइल बनाने की आवश्यकता है। यदि आपने यह काम पहले किया है तो शुरू में कीमतें कम रखने की कोशिश करें।

3 ) वेब डिजाइनर (Become a Web Designer)

यदि आप एक वेब डिज़ाइनर हैं और आपको कोडिंग का ज्ञान है तो यहां आपके लिए एक शानदार अवसर है। फ्रीलान्स वेब डिज़ाइनर बनने के बाद, आप आसानी से $ 1000 + प्रति माह कमा सकते हैं।

दूसरी ओर, यदि आपको पता नहीं है कि वेबसाइट को कैसे कोडिंग किया जाता है या कैसे डिज़ाइन किया जाए तो बाजार में उपलब्ध विभिन्न सॉफ्टवेयर्स का उपयोग करके एक वेबसाइट बनाना सीख सकते हैं। वर्डप्रेस सबसे अच्छा और महत्वपूर्ण उदाहरण है। आप वर्डप्रेस और इसके क्लासिक विषयों का उपयोग करके सुंदर वेबसाइट बना सकते हैं।

वर्डप्रेस वेबसाइट बनाने का तरीका जानने के लिए आपको बस कुछ हफ्ते इंटरनेट पर बिताने की जरूरत है। और आप आसानी से ऑनलाइन पैसे कमाने के लिए वर्डप्रेस वेबसाइट बनाना शुरू कर सकते हैं।

4) वीडियो एडिटर (Video Editor)

जितने लोग सुंदर वीडियो बनाते हैं और उन्हें सोशल मीडिया नेटवर्क पर अपलोड करते हैं। कुछ लोग इस शौक को नौकरी के लिए भी चुनते हैं। वीडियो संपादन उतना मुश्किल नहीं है जितना दिखता है। वीडियो बनाने और संपादित करने के लिए आप कई परिचित और आसान सॉफ़्टवेयर का उपयोग कर सकते हैं। कई व्यवसाय मालिक अपने व्यवसाय को बढ़ावा देने के लिए वीडियो निर्माता ढूंढते हैं।

वीडियो बनाने और संपादित करने के लिए बाज़ार में कई सॉफ्टवेयर्स उपलब्ध हैं। आप अपने कौशल के अनुसार उनमें से किसी को भी चुन सकते हैं। यहां तक ​​कि सुंदर वीडियो को संपादित करने के लिए मोबाइल एप्लिकेशन भी स्मार्ट बन रहे हैं।

फिल्मोरा एक शुरुआत के लिए वीडियो संपादन सीखने का सबसे अच्छा विकल्प है। इसे सरल बनाने के लिए सुविधाओं और विकल्पों का उपयोग करना आसान है। कोई भी यहां वीडियो संपादित करना शुरू कर सकता है। इसके अलावा, Adobe After Effects और Final Cut Pro कुछ और उन्नत और पेशेवर सॉफ्टवेयर हैं।

जैसा ही आप एक उन्नत संपादक बन जाते हैं, आप इससे अधिक पेशेवर संपादन सॉफ्टवेयर का उपयोग कर सकते हैं और बिना किसी अतिरिक्त लागत के ऑनलाइन पैसे कमा सकते हैं। इन सभी नौकरियों के लिए Fiverr सबसे अच्छा प्लेटफॉर्म है। तो किसी के लिए भी कई विकल्प हैं जिसे उपयोग करके वीडियो को संपादित और डिज़ाइन कर सकते हैं।

5 ) ऑनलाइन मार्केटिंग (Online Marketing)

ऑनलाइन मार्केटिंग भी पैसा कमाने का अच्छा विकल्प है। ऑनलाइन मार्केटिंग चर्चा का एक महत्वपूर्ण विषय है। ऐसी हजारों कंपनियां हैं जो अपने ऑनलाइन मार्केटिंग कार्य करने के लिए कुछ फ्रीलांसर की तलाश कर रही हैं।मूल रूप से, ऑनलाइन मार्केटिंग आपके व्यवसाय को ऑनलाइन बढ़ावा देने का एक तरीका है। एक अलग तरह के तरीकों का उपयोग करके, आप ऑनलाइन दुनिया में किसी भी चीज़ को बढ़ावा दे सकते हैं। औसतन अमेरिकी हर हफ्ते 24 घंटे ऑनलाइन समय बिताता है। और यह संख्या अन्य देशों में भी बढ़ रही है। इसलिए, प्रत्येक व्यवसाय मालिक ऑनलाइन ग्राहकों के मूल्य को जानता है।

कई अलग-अलग तरीकों से ऑनलाइन मार्केटिंग के द्वारा पैसा कमा सकता है। उदाहरण के लिए, आप सोशल मीडिया मार्केटिंग, वीडियो मार्केटिंग, ईमेल मार्केटिंग, सर्वेक्षण, वेब एनालिटिक्स, इन्फ्लूएंसर मार्केटिंग, मोबाइल विज्ञापन, एसईओ, एसईएम इत्यादि के लिए काम कर सकते हैं।

यहां आपको केवल सोशल मीडिया और ऑनलाइन प्लेटफॉर्म के साथ काम करने की आवश्यकता है। इस नौकरी को पाने के लिए भी पैसा लगाने की जरूरत नहीं है। आप जितना चाहें उतना काम कर सकते हैं और निष्क्रिय रूप से ऑनलाइन पैसा कमा सकते हैं।

6 ) संगीत और ऑडियो (Music and Audio)

यहां अपनी संगीत प्रतिभा का उपयोग करके इंटरनेट पर पैसा बनाने का एक और तरीका है। यदि आप किसी भी प्रकार की संगीत गतिविधि में अच्छे हैं, तो आप अपनी सेवाओं को ऑनलाइन बेच सकते हैं और उसके लिए भुगतान पा सकते हैं।

चाहे तो आप एक गाना गा सकते हैं या सिर्फ एक आवाज रिकॉर्ड कर सकते हैं। आप अपनी प्रतिभा से आसानी से ऑनलाइन पैसा कमा सकते हैं। यदि आप एक संगीत प्रेमी हैं या मनोरंजन के लिए वीडियो और ऑडियो रिकॉर्ड करते हैं। Fiverr जैसे प्लेटफॉर्म का उपयोग करके कुछ अतिरिक्त नकदी अर्जित करने के लिए आप इस शौक का उपयोग कर सकते हैं।

किसी भी प्रतिभा को बर्बाद नहीं किया जाना चाहिए और आपके पास जो कुछ भी है उसका पालन करना चाहिए। इसलिए अपने अंदर की योग्यता को ढूंढना शुरू करें और अपनी ऑनलाइन कमाई की यात्रा को बढ़ाने का प्रयास करें।

7) ग्राफिक डिजाइनर (Graphic Designer)

ग्राफिक डिजाइनिंग उतना जटिल नहीं है जितना कि इसके नाम के कारण ऐसा लगता है। यह मूल रूप से छवियों को संपादित करने का मतलब है। विभिन्न प्रयोजनों के लिए छवियों को संपादित करने के कई तरीके हैं। आप अपने ग्राफिक डिजाइनिंग सेवाओं को अच्छी कीमत पर बेच सकते हैं यदि आप विभिन्न सॉफ्टवेयरों का उपयोग करके सुंदर चित्र बना सकते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि हमारे सोशल मीडिया खातों के लिए छवियां बनाने के लिए कितना मजेदार काम है। हम सब मस्ती के लिए ऐसा करते हैं। तो आप इस मज़ेदार गतिविधि को आय के स्रोत में क्यों नहीं बदलेंगे।

अर्थपूर्ण चित्र बनाने के लिए आप Canva या Picsart जैसे विभिन्न सॉफ्टवेयर का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आप अधिक पेशेवर और मूल चित्र बनाने के लिए एडोब फोटोशॉप का उपयोग भी कर सकते हैं।

फ़ोटोशॉप में बहुत अधिक विशेषताएं हैं। हालांकि, एक नौसिखिया इसकी जटिलता से भ्रमित हो सकता है। तो वे शुरू करने के लिए छोटे सॉफ्टवेयर का उपयोग कर सकते हैं। जैसा कि आपको उन्नत सुविधाओं की ओर बढ़ने की आवश्यकता होगी, तब आप फ़ोटोशॉप की ओर भी बढ़ सकते हैं।

आपके पास छवियों के साथ काम करने और आसानी से ऑनलाइन पैसे कमाने के कई विकल्प हैं। आप लोगो डिजाइन, चित्र, किताबें और एल्बम कवर, वेब और मोबाइल डिजाइन, सोशल मीडिया कवर, बैनर विज्ञापन, फोटो संपादन, इन्फोग्राफिक डिजाइन, प्रस्तुति डिजाइन आदि के साथ शुरू कर सकते हैं।

8) व्यवसाय सहायक (Business Assistant)

आप इसे व्यावसायिक सहायक या आभासी सहायक कह सकते हैं। ऑनलाइन काम करना भी एक आसान काम है। यहां आप नौकरी की आवश्यकता और अपने कौशल के अनुसार $ 20 - $ 100 प्रति घंटे से कमा सकते हैं।

कई लोग कंपनियों और ग्राहकों के लिए एक आभासी सहायक के रूप में काम करते हैं। यहां आपको उनके दिन-प्रतिदिन के कार्य को पूरा करने की आवश्यकता है ताकि उनकी व्यावसायिक आवश्यकताओं को पूरा किया जा सके।

आप डेटा एंट्री, ईमेल मैनेजमेंट, सोशल मीडिया मैनेजमेंट, मार्केट रिसर्च, बिजनेस प्लान, ब्रांडिंग सर्विसेज, लीगल कंसल्टिंग, फाइनेंशियल कंसल्टिंग, बिजनेस टिप्स, प्रेजेंटेशन आदि के लिए काम करने के लिए आसानी से वर्चुअल असिस्टेंट बन सकते हैं।

आभासी सहायक बनना किसी भी अधिक पैसे को बर्बाद किए बिना ऑनलाइन पैसा कमाने के लिए एक बुरा विचार नहीं है। आपको बस एक पोर्टफोलियो बनाने और ग्राहकों से संपर्क करने की आवश्यकता है। ऐसे कई छोटे काम हैं जिनके लिए लोग आपको ढूंढ रहे हैं।

9) ऑनलाइन ट्यूटर नौकरियां (Online Tutor Jobs)

ऑनलाइन मेंटरशिप मूल रूप से एक शिक्षक का काम है। आपको किसी विशेष समस्या के बारे में अपने ग्राहकों से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। समस्या-समाधान करने वाले व्यक्ति बनने का प्रयास करें और अपने लक्ष्यों

को प्राप्त करने के लिए अपने जीवन में लोगों की मदद करें। आप कई सलाह जैसे स्वास्थ्य सलाह, पोषण और फिटनेस संबंधी सलाह, ज्योतिष और रीडिंग, आध्यात्मिक और चिकित्सा, परिवार और वंशावली, गेमिंग संरक्षक, आदि जैसे कई क्षेत्रों में अपनी मेंटरशिप सेवाएं प्रदान कर सकते हैं।

अपनी मेंटरशिप सेवाओं को शुरू करने के लिए, आपको बस यह पहचानने की जरूरत है कि आपके लिए सबसे अच्छी श्रेणी कौन सी है। उदाहरण के लिए, यदि आप 40+ वयस्क हैं तो आप संबंधों के मामलों में एक अच्छे सलाहकार हो सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आप दूसरों की तुलना में अधिक तीव्रता से गेम खेलते हैं। फिर वीडियो गेम खेलने में लोगों की मदद करना भी संभव है। FIVERR में इन सभी नौकरियों के लिए सभी श्रेणियां हैं। आप बस Fiverr पर जा सकते हैं और गिग्स बनाना शुरू कर सकते हैं।

बिना किसी अतिरिक्त लागत के ऑनलाइन पैसा कमाने के मजेदार तरीके

यहाँ कुछ कम प्रयास करके ऑनलाइन पैसे कमाने के कुछ और तरीके दिए गए हैं। यहां आपको कुछ भी भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है और आप कुछ अतिरिक्त नकद कमा सकते हैं।

10 ) ऑनलाइन भुगतान किए गए सर्वेक्षण (Online Paid Surveys)

क्या आपने ऑनलाइन भुगतान किए गए सर्वेक्षणों के बारे में सुना है? यहां आप सिर्फ सर्वे कराकर ऑनलाइन पैसा कमा सकते हैं। यह पूरी तरह सच है कि बाजार शोधकर्ता कंपनियां लोगों के हितों पर डेटा एकत्र करती हैं।

हालांकि, इन दिनों कई धोखाधड़ी कंपनियां हुई हैं जो इस नौकरी को पाने के लिए पंजीकरण शुल्क मांगती हैं। ये कंपनियां पूरी तरह से धोखाधड़ी हैं, और वे आपको कभी भी एक पैसा नहीं देंगे।

इसीलिए मैंने उन साइटों की एक विश्वसनीय सूची पोस्ट की है जो यहाँ बिना कुछ भुगतान किए ऑनलाइन भुगतान किए गए सर्वेक्षण कार्य प्रदान करती हैं। 2020 में बिना निवेश के सबसे अधिक भुगतान करने वाली PTC SITES ।

यहां आप सिर्फ सर्वे पूरा करके पैसा कमा सकते हैं। हालाँकि, ये साइट्स आपको जल्दी अमीर नहीं बना सकती हैं। लेकिन वे बिना किसी परेशानी के कुछ अतिरिक्त रुपये शुरू करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

कभी-कभी, साइटें आपको किसी सर्वेक्षण के लिए योग्य नहीं बनाती हैं। यह वास्तव में आपके और आपके जीवन के बारे में पूछता है और फिर आपकी जीवन शैली के अनुसार आपको एक सर्वेक्षण प्रदान करता है। यदि आप सर्वेक्षण के लिए योग्य हैं। आप सर्वेक्षण को आसानी से पूरा कर सकते हैं और इसके लिए कुछ रुपये कमा सकते हैं। यह समझने में कुछ दिन लगते हैं कि ये साइटें कैसे काम करती हैं लेकिन जैसा कि आप यहां समय बिताएंगे। आप बहुत जल्द अच्छी कमाई कर पाएंगे।

11) वीडियो गेम खेलना (Playing Video Games)

यहाँ मुफ्त में ऑनलाइन पैसे कमाने का एक और तरीका है। वीडियो गेम वास्तव में खेलने के लिए मजेदार हैं, और हम सभी उन्हें प्यार करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ मोबाइल ऐप ऐसे भी हैं जो आपको उनके ऐप पर गेम खेलने के लिए पैसे देते हैं।

ये मोबाइल गेमिंग ऐप आपके स्कोर के अनुसार वीडियो गेम टूर्नामेंट और रिवार्ड मनी पुरस्कार का आयोजन करते हैं। यदि आपके पास वीडियो गेम खेलने का कौशल है, तो आप उनके टूर्नामेंट में भाग लेकर आसानी से पैसा कमा सकते हैं।

PABG और FORTNIGHT जैसे कुछ लोकप्रिय वीडियो गेम नकद पुरस्कार जीतने के लिए विशाल आधिकारिक टूर्नामेंट आयोजित करते हैं। ये खेल एक वार्षिक या अर्ध-वार्षिक आधार पर एक टूर्नामेंट का आयोजन करते हैं। कई तृतीय-पक्ष कंपनियां इन वीडियो गेम टूर्नामेंट का आयोजन भी करती हैं। आप अपने कौशल के अनुसार धन पुरस्कार जीत सकते हैं।

यदि आप वीडियो गेम के अभ्यस्त हैं और मानते हैं कि आपके पास खिलाड़ी के गुण हैं, तो आपको निश्चित रूप से कुछ अतिरिक्त रुपये कमाने के लिए इन टूर्नामेंटों की कोशिश करनी चाहिए। 

12 ) फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम का उपयोग करके पैसे कमाएँ (Facebook, Twitter And Earn Money Using Instagram)

क्या आपने कभी इन सोशल नेटवर्किंग साइट्स के जरिए ऑनलाइन पैसा कमाने के बारे में सुना है? इन सोशल नेटवर्किंग प्लेटफॉर्म का उपयोग करके पैसा बनाना पूरी तरह से संभव है। व्यक्तिगत रूप से इन साइटों का उपयोग करके पैसा कमाया जा सकता है । 

यदि आपके पास किसी विशेष कारण से भारी संख्या में SUBSCRIBER हैं।

उदाहरण के लिए, कई फैशन स्टाइलिस्ट नियमित रूप से ट्रेंडिंग फैशन से संबंधित फ़ोटो और सामग्री साझा करते हैं। यही कारण है कि हजारों लोग उनका अनुसरण करने लगते हैं । यदि आपके पास भी ऐसी ही स्थिति है और आपके पास कुछ हज़ार लोगों की फैन फॉलोइंग है। आप यहां प्रायोजित पदों, प्रायोजित कहानियों, अपने उत्पादों को बेचने, अपनी तस्वीरों को बेचने, सहबद्ध विपणन, प्रभावित करने वाले प्रचार और समीक्षा, आदि के द्वारा पैसा कमा सकते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं कि फेसबुक के पास अरबों लोगों का उपयोगकर्ता आधार है। आप किसी भी विषय पर पोस्ट आसानी से बना सकते हैं। नियमित रूप से अपने पेज पर पोस्ट करें और आप आसानी से पेड पोस्ट के द्वारा पैसा कमा सकते हैं। 

इंस्टाग्राम सबसे लोकप्रिय फोटो शेयरिंग प्लेटफॉर्म भी है। कई Instagram उपयोगकर्ता नियमित रूप से अपनी सामग्री को अपडेट करके अपने अनुयायियों को बढ़ाते हैं। उसके बाद, वे आसानी से प्रायोजित सामग्री को अपने खाते में पोस्ट कर सकते हैं।

13 ) ऑनलाइन पैसा कमाने के लिए अपना ऑनलाइन व्यवसाय शुरू करें (Start Your Online Business To Make Money Online)

निष्क्रिय आय अर्जित करने के लिए ऑनलाइन व्यवसाय सबसे अनुकूल विकल्प हैं। हालाँकि, कुछ ऑनलाइन व्यवसाय आपको जल्दी अमीर नहीं बनाते हैं। लेकिन उन पर लगातार काम करने से आपका व्यवसाय $10000 मासिक आसानी से कमा सकता है।

हालांकि, एक ऑनलाइन व्यवसाय के लिए आपकी कड़ी मेहनत के साथ धैर्य और ड्रिप फीडिंग की आवश्यकता होती है। आपको ऑनलाइन व्यापार के सभी पहलुओं को सीखने की जरूरत है और अपने व्यवसाय पर सही मायने में काम करने की जरूरत है। ऑनलाइन व्यवसाय शुरू करने के लिए यहां कुछ बहुत ही बुनियादी और आसान चीज हैं। वास्तव में इन व्यवसायों को शुरू करने के लिए धन की आवश्यकता नहीं होती है।

14) ब्लॉगिंग - ऑनलाइन पैसा कमाने का सबसे अच्छा तरीका (Blogging - The Best Way To Make Money Online)

ऑनलाइन पैसा कमाने के लिए ब्लॉगिंग सबसे सफल ऑनलाइन व्यवसाय है। यहां आप $5 से $50000 मासिक या उससे भी अधिक बना सकते हैं।

ब्लॉगिंग दुनिया को अपने विचारों को व्यक्त करने का एक तरीका है। आप बस अपने ब्लॉग पर अपने हर विचार को लिख सकते हैं। अपने विचारों को साझा करने और ऑनलाइन पैसे कमाने का यह सबसे अच्छा तरीका है। इसके अलावा, ब्लॉग बनाना और कई अलग-अलग मुद्रीकरण विधियों का उपयोग करके पैसा कमाना बहुत सरल है। फ्री ब्लॉग बनाने के लिए आप कई प्लेटफॉर्म का उपयोग कर सकते हैं लेकिन blogger.com यहां सबसे अच्छा विकल्प है।

Blogger.com आपको एक मुफ्त ब्लॉग बनाने और Google Adsense के साथ मुद्रीकृत करने में मदद करता है। यहाँ पर आप अपना ब्लॉग फ्री में बना सकते हैं। यह उनके मुफ्त ब्लॉगिंग योजना का उपयोग करने के लिए एक मुफ्त मंच है। यहां आप आसानी से ब्लॉगिंग शुरू कर सकते हैं और अपने ब्लॉग पर ऐडसेंस विज्ञापनों को प्रकाशित करके ऑनलाइन पैसे कमा सकते हैं। इसके अलावा, blogger.com आपको एक मुफ्त ब्लॉग प्रदान करता है, इसलिए, इस ब्लॉग का अपना नाम नहीं है। उदाहरण के लिए, आपका ब्लॉग / वेबसाइट का नाम कुछ इस तरह होगा yoursite.blogspot.com

यह आपको एक मुफ्त डोमेन नाम प्रदान नहीं करता है जैसे कि yoursitename.com. यही कारण है कि लोगों को अपने ब्लॉग के लिए एक व्यक्तिगत डोमेन नाम खरीदना पड़ता है जो Namecheap.com पर $1 पर भी उपलब्ध है। 

आप बहुत कम लागत में अपना स्वयं का होस्ट किया हुआ ब्लॉग भी बना सकते हैं। यहां आपको अपनी वेबसाइट पर पूरा नियंत्रण होगा। नि: शुल्क के बजाय स्व-होस्टेड ब्लॉग बनाने के कई लाभ हैं। यहां आप अपने सभी डेटा और फ़ाइलों को खुद से नियंत्रित कर सकते हैं। आप अपनी साइट के लिए डोमेन नाम और होस्टिंग खरीदते हैं। इसका मतलब है कि आपकी सहमति के बिना कोई भी आपकी साइट को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है।

बहुत सी वेबसाइटें ब्लॉग बनाने के लिए मुफ्त प्लेटफ़ॉर्म प्रदान करती हैं लेकिन इन वेबसाइटों के सभी नियंत्रण उनके हाथ में होंगे। आप अपनी वेबसाइट की सेटिंग को पूरी तरह से कस्टमाइज़ या बदल नहीं सकते। इसलिए, एक होस्टिंग प्लान और डोमेन खरीदना हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है। आप Hostgator पर एक सस्ता डोमेन और होस्टिंग प्लान केवल 3 या 4$ में आसानी से खरीद सकते हैं।

15) अपने ब्लॉग से पैसे कमाने के 8 तरीके (8 Ways To Make Money From Your Blog)

क्या आप अपने ब्लॉग से पैसा कमाना चाहेंगे? निम्नलिखित 8 तरीके हैं जिनसे आप अपने ब्लॉग से पैसे कमा सकते हैं। यदि वास्तव में, इन विधियों का उपयोग प्रोबेलर से डैरेन रोसे जैसे पेशेवरों द्वारा किया गया है। वर्तमान में, डैरेन अपने ब्लॉग से एक वार्षिक छह-आंकड़ा आय का औसत है। वह निश्चित रूप से एक प्रेरणा हैं, लेकिन मुझे यकीन है कि उनकी सफलता रातोंरात नहीं आई। यहां कुछ तरीके हैं जिनकी मदद से आप शुरू कर सकते हैं:

निजी विज्ञापन (Personal Advertising)

कई ब्लॉगर अपने ब्लॉग से संबंधित निजी विज्ञापन बेचकर आय अर्जित करते हैं। 125 x 125 के बैनर सबसे अच्छे लगते हैं और आपके ब्लॉग पर कम से कम जगह लेते हैं। यदि आप अपने ब्लॉग पर निजी विज्ञापन बेचने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सबसे पहले एक कीमत तय करनी चाहिए।

इसके बाद, आपको एक विज्ञापन पृष्ठ बनाना होगा जिसमें आपका मूल्य, आपके द्वारा बेचे जाने वाले विज्ञापनों का प्रकार, आपकी जनसांख्यिकी और आदेश संबंधी जानकारी शामिल हो। 

संबद्ध कार्यक्रम(Affiliate Programs)

कुछ सहबद्ध कार्यक्रमों के लिए साइन अप करें। फिर, आपके द्वारा पंजीकृत होने के बाद, अपने ब्लॉग से संबंधित कुछ उत्पादों और / या सेवाओं का चयन करें। कुछ लोकप्रिय सहबद्ध कार्यक्रम जो कमीशन पर भुगतान करते हैं, वे अमेज़ॅन एसोसिएट्स, लिंकशेयर और क्लिकबैंक हैं।

यदि आपके पास निवेश करने के लिए धन है, तो आप अपने ब्लॉग पर उत्पाद या सेवा के बारे में समीक्षा लिखने के लिए कुछ उत्पादों या सेवाओं को खरीद सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने संबद्ध लिंक को समीक्षा में शामिल करते हैं। मैंने एक सफल समीक्षा लिखने और अपने पाठकों का विश्वास अर्जित करने के लिए निवेश से जुड़ी कई सफल कहानियों को पढ़ा है।

गूगल ऐडसेंस (Google Adsense)

Google Adsense प्रोग्राम है जो ब्लॉगर्स के लिए एक लोकप्रिय आय जनरेटर है। हालाँकि, इस कार्यक्रम को वास्तव में अच्छी तरह से करने के लिए, आपके ब्लॉग को काफी ट्रैफ़िक में खींचा जाना चाहिए, और कभी-कभी यह आपके ब्लॉग के TRAFFIC पर निर्भर करता है कि आप कितना कमा सकते हैं।

उत्पाद की बिक्री (Product Sales)

क्या आपके पास अपने ब्लॉग से संबंधित उत्पाद हैं? फिर उन्हें अपने ब्लॉग पाठकों को बेच दें। यदि आपके पास कोई उत्पाद नहीं है, तो एक ई-बुक बनाएं या अपने ब्लॉग को एक स्टोर में बदल दें और उचित मूल्य के लिए अपने ब्लॉग पाठकों को पेश करें।

नौकरी बोर्ड (Jobs Board)

यदि आपका ब्लॉग स्वतंत्र लेखन या ब्लॉगिंग सलाह प्रदान करता है, तो आप अपने ब्लॉग में नौकरी बोर्ड जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। विज्ञापनदाताओं को अपने विज्ञापन बोर्ड पर X दिनों के लिए अपना विज्ञापन लगाने के लिए एक छोटा शुल्क देना होगा, और नौकरी चाहने वालों को मुफ्त में नौकरी देखने और आवेदन करने की अनुमति देगा। न केवल एक जॉब बोर्ड आपकी ब्लॉगिंग आय में इजाफा करेगा, बल्कि आप अपने ब्लॉग पाठकों को भी आपके ब्लॉग पर लौटने का एक कारण देंगे।

समाचार सामग्री और वीडियो जोड़ें (News Content and Videos)

अंत में, Voxant Newsroom से आपके ब्लॉग पर प्रासंगिक समाचार सामग्री और वीडियो एम्बेड करना, पैसे कमाने के साथ-साथ आगंतुकों को लौटाने का एक और तरीका है।

16 ) संबद्ध विपणन (Affiliate Marketing) कौन सा अधिक प्रभावी है, सीपीए या सीपीएल?

CPA (कॉस्ट प्रति एक्शन) या CPL (कॉस्ट प्रति लीड) के बीच निर्णय लेते समय, आपको लगता है कि कौन अधिक प्रभावी है? आपको सही निर्णय लेने में मदद करने के लिए, मैंने कुछ ब्लॉगर्स का साक्षात्कार लिया, जो संबद्ध विपणन से एक अच्छा जीवन व्यतीत करते हैं और उन्हें पता चला कि सीपीए उनके लिए सबसे प्रभावी रहा है। सीपीएल प्रभावी भी हो सकता है, लेकिन फिर से, पेशेवरों के अनुसार, सीपीए वह है जो उनकी आय के बहुमत में लाता है। आपके द्वारा CPA या CPL के बीच निर्णय लेने के बाद और उन विज्ञापनदाताओं का चयन करें जिन्हें आप अपने ब्लॉग पर फीचर करना चाहते हैं, आपका अगला कदम उन उत्पादों और सेवाओं को चुनना होगा जिन्हें आप बढ़ावा देना चाहते हैं।

जब आप इस चरण पर पहुंचते हैं, तो आप अपने आला से संबंधित उत्पादों और सेवाओं का चयन करना चाहेंगे। यदि आपके द्वारा चुना गया उत्पाद या सेवा आपके ब्लॉग से संबंधित नहीं है, तो शायद आप बिल्कुल भी अच्छा नहीं करते हैं। टिफ़नी वॉशको ने कहा, "मैं हमेशा सहबद्ध लिंक का उपयोग करने की कोशिश करता हूं जहां मुझे बिक्री पर लगभग 50% कमीशन मिलता है।"

ProBlogger के डैरेन रोसे ने आगाह किया, "यदि आप बकवास की सलाह देते हैं तो आप अपने पाठकों का सम्मान खो देंगे। केवल गुणवत्ता वाले उत्पादों को बढ़ावा दें - आपके द्वारा की गई हर सिफारिश न केवल पैसा कमाने का अवसर है बल्कि यह आपके बारे में कुछ कहती है।” जब आप ऐसे विज्ञापनदाताओं की खोज करते हैं, जो समान मूल्य पर समान गुणवत्ता वाला दे जाते हैं? फिर आपको किसे चुनना चाहिए? जब मिशेल मधोक ने खुद को इस स्थिति में पाया तो उसने कहा, "हम उच्च सीपीए का चयन करते हैं?" सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन से affiliate programs अच्छा प्रदर्शन करते हैं? निम्न में से किसी एक प्रोग्राम को आज़माएं।

गूगल ऐडसेंस, अमेज़न एसोसिएट्स, Media.net के द्वारा Earning

विज्ञापन प्लेसमेंट affiliate marketing में भी एक बड़ी भूमिका निभाता है। यदि आप अपने विज्ञापनों को अपने ब्लॉग पर सही स्थानों पर नहीं लगाते हैं, तो वे आपकी आय को उत्पन्न नहीं कर सकते हैं।

पेशेवरों के अनुसार, विज्ञापन लगाने के लिए सबसे अच्छी जगहें पोस्ट के निचले भाग में या सामग्री के ऊपर, और दाईं साइडबार के शीर्ष के पास 125 × 125 बैनर हों। कई ने यह भी कहा कि समीक्षा लिखना और समीक्षा में सीधा लिंक रखना अच्छा प्रदर्शन करता है।

आप हमेशा विज्ञापनदाता से संपर्क कर सकते हैं और उत्पाद की समीक्षा करने का अनुरोध कर सकते हैं। या, उत्पाद खरीदने के लिए एक और विकल्प होगा, फिर एक समीक्षा लिखें; कभी-कभी आपको पैसा बनाने के लिए पैसा लगाने के लिए तैयार रहना पड़ता है।

जोनाथन वोल्क ने सलाह दी, "जब एक ब्लॉग के माध्यम से सहयोगी कंपनियों को बढ़ावा देते हैं, तो कार्यक्रम के लाभों की रूपरेखा तैयार करना महत्वपूर्ण है और सुनिश्चित करें कि आप ईमानदारी से काम कर रहे हैं। इंटरनेट पर, ऐसा बहुत धोखा है कि कोई भी सच्चा, वास्तविक व्यक्ति बहुत अच्छी तरह से परिवर्तित होता है।” यदि आप affiliate marketing के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और अपने ब्लॉग के साथ पैसा कमाना चाहते हैं, तो आप डैरेन रोसे और क्रिस गैरेट द्वारा नई जारी की गई प्रोब्लोगर पुस्तक की जांच कर सकते हैं।

17) यूट्यूब चैनल शुरू करें (Start a YouTube Channel)

YouTube दुनिया की दूसरी सबसे अधिक देखी जाने वाली वेबसाइट है। हर कोई पाठ से वीडियो में बदल रहा है। लोग पाठ सामग्री पर वीडियो सामग्री पसंद कर रहे हैं। YouTube अगला सबसे सफल ऑनलाइन व्यवसाय है। अभी YouTube के पास Google जैसी प्रतिस्पर्धा नहीं है। यदि आपने अभी भी अपना YouTube चैनल शुरू नहीं किया है, तो आप इस ऑनलाइन व्यवसाय की एक बड़ी क्षमता को खो सकते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं या करना पसंद करते हैं। बस सब कुछ रिकॉर्ड करें और YouTube पर अपलोड करें। अपने चैनल को अधिक सहभागी बनाएं और लोगों को उनकी समस्याओं को हल करने में मदद करें। YouTube पर सफलता प्राप्त करना ब्लॉगिंग की तुलना में बहुत आसान है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अभी YouTube पर सामग्री की कमी है। लेकिन बाजार बहुत तेजी से प्रतिस्पर्धी होता जा रहा है। लोग हर मिनट हजारों नए वीडियो बना रहे हैं। इसलिए बिना अधिक समय बर्बाद किए, अपना YouTube चैनल शुरू करें और बिना कुछ चुकाए ऑनलाइन पैसे कमाएं।

आप अपने वीडियो पर AdSense विज्ञापन रखकर यहां आसानी से पैसा कमा सकते हैं। आपको बस अपने चैनल को मूल्यवान बनाने की आवश्यकता है और आप कमाई शुरू कर देंगे।

18 ) ईबुक बनाएँ (Create eBooks)

जबकि कई लोग ईबुक में रुचि नहीं दिखा रहे हैं, ऐसे लोग हैं जो सैकड़ों ईबुक बेच रहे हैं और हर महीने हजारों डॉलर कमा रहे हैं।

ईबुक बनाएं और बेचें (Create and Sell eBooks)

ईबुक लिखना फेसबुक पोस्ट लिखने जितना ही सरल है। सबसे पहले, आपको पहचानने की आवश्यकता है कि आप किस विषय पर ईबुक लिख सकते हैं। एक उत्कृष्ट कृति बनाएं जो लोगों को उनकी समस्याओं को हल करने में मदद करे। सुनिश्चित करें कि आप लोगों को उनकी समस्याओं को हल करने में मदद करने के बजाय उबाऊ नहीं है। एनिमेटेड चित्रों के साथ अपने पृष्ठों को अधिक आकर्षक बनाने की कोशिश करें। इसे और अधिक आकर्षक बनाने के लिए एक अच्छे रंग संयोजन का उपयोग करें। लोग किताबों में रुचि खो रहे हैं। आपको अपने ebook को अधिक आकर्षक और रंगीन बनाने के लिए और अधिक प्रयास करने की आवश्यकता है। ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इसे पसंद करें।

अपनी ईबुक बनाने के बाद, आप इसे अमेजन, गूगल बुक्स आदि प्लेटफॉर्म पर बेचना शुरू कर सकते हैं। आप कुछ संबंधित ब्लॉग पर अपने ईबुक को बढ़ावा भी दे सकते हैं। इस तरह से आप बिना एक डॉलर खर्च किए ई-बुक्स बेचकर मोटी रकम कमा सकते हैं।

19) एक Android ऐप बनाएं

क्या आप जानते हैं एंड्राइड ऐप कैसे बनाते हैं? नहीं, आपको कोई वेब डेवलपमेंट कोर्स करने की आवश्यकता नहीं है। आप बस कुछ सरल और आसान चरणों का पालन करके एक Android ऐप बना सकते हैं।

Google ने सरल Android ऐप्स बनाना इतना आसान बना दिया है। आपको बस Android डेवलपर वेबसाइट पर उन चरणों को पढ़ना होगा। एक आसान ऐप बनाने के लिए वास्तव में किसी तकनीकी कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।

एक उपयोगी ऐप बनाकर, आप अपने एंड्रॉइड ऐप पर एडसेंस विज्ञापन डाल सकते हैं। यहां आप बिना किसी परेशानी के ऑनलाइन पैसे कमा सकते हैं। आपको अपना ऑनलाइन व्यवसाय स्थापित करने के लिए अतिरिक्त धन खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। लोगों के बीच कुछ सामान्य समस्या को समाधान करने का प्रयास करें और दुनिया के लिए एक उपयोगी ऐप बनाएं।

20) ऑनलाइन पाठ्यक्रम बनाएं और बेचें (Create and Sell Online Courses)

ऑनलाइन पाठ्यक्रम सबसे लाभदायक ऑनलाइन व्यवसाय हैं। लोग किसी भी अन्य ऑफ़लाइन विधि से अधिक ऑनलाइन सीख रहे हैं। चाहे आप एक अंग्रेजी शिक्षक या व्यावसायिक सलाहकार हों, आप लोगों को पढ़ाने के लिए ऑनलाइन पाठ्यक्रम बना सकते हैं।

सभी को अपने अपने क्षेत्र में कुछ पूर्णता है। और हर दिन कुछ नौसिखिया शुरुआती हैं जो आपकी चीजों के बारे में जानने की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, लोग हमेशा अंग्रेजी सीखने वाले होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंग्रेजी एक अंतर्राष्ट्रीय भाषा है और लोग इसे हमेशा के लिए सीखते हैं।

इसलिए यदि आप एक देशी अंग्रेजी वक्ता हैं और आपके पास अंग्रेजी सिखाने की क्षमता है। आप पूरी तरह से भाषा सिखाने के लिए एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम बना सकते हैं। सबसे फायदेमंद बात यह है कि आपको बस एक बार एक कोर्स बनाने की जरूरत है और आप इसे हमेशा के लिए बेच सकते हैं।

भाषा पाठ्यक्रम की तरह ही, आप किसी भी क्षेत्र में एक शिक्षण पाठ्यक्रम बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक वेब डेवलपर हैं, तो आप दूसरों को कोडिंग सिखाने के लिए एक सुंदर पाठ्यक्रम बना सकते हैं। वेब विकास एक बढ़ता हुआ उद्योग है और लोग वेब विकास को सीखने के लिए उत्सुक हैं। आपको पाठ और वीडियो दोनों की मदद से अपना पाठ्यक्रम तैयार करना चाहिए। पाठ की तुलना में वीडियो अधिक समझ में आते हैं। इसे सीखने के लिए चरण प्रक्रिया द्वारा एक कदम बनाएं। Teachable.com से कोर्स बनाने के लिए आप कुछ पेशेवर मदद भी ले सकते हैं। 

अपना कोर्स बनाने के बाद आप इसे ऑनलाइन बेचना शुरू कर सकते हैं। आप इसे बेचने के लिए अपनी खुद की वेबसाइट बना सकते हैं। आप इसे अन्य संबंधित ब्लॉग पर भी प्रचारित कर सकते हैं। ऑनलाइन पैसे कमाने का यह सबसे लाभदायक तरीका है कि कुछ राशि के साथ ऑनलाइन पाठ्यक्रम बनाया जाए।

यदि उपरोक्त उपाय आपको अच्छा लगा है तो आप हमें कमेंट करके बताएं। यदि हमसे कुछ छूट गया है या कोई गलती हो गई है तो वह भी हमें आप लिखकर बताएं ताकि हम उसका सुधार कर सकें। 

फैशन एक तेजी से बढ़ता उद्योग है। अब हर दिन एक नया चलन शुरू हो जाता है। फैशन के इन Trends को

डिजाइनरों द्वारा तैयार  किया जाता है जो डिजाइनिंग के जानकर हैं वे कपड़े से सुंदरता को उकेरते हैं। फैशन सिर्फ ब्रांडेड कपड़ों के साथ रैंप पर चलने वाले लोगों के ऊपर नहीं टिका है। इंडस्ट्री में जिस तरह के ब्रांड की तलाश हर किसी को होती है, उसे बनाने में कई साल लग जाते हैं। Fashion Industry दुनिया भर के कई मनुष्यों की जीवन रेखा है। कहा जा रहा है, हमें फैशन की दुनिया में एक ऐसे उप-समूह की उपस्थिति को स्वीकार करने की आवश्यकता है, जिन्होंने हमें फैशन की दुनिया में सबसे मूल तत्व प्रदान किया है वह कपड़ा डिजाइनर।

टेक्सटाइल डिज़ाइनर कैसे बनें?

 टेक्सटाइल डिज़ाइन में कैरियर बनाने के लिए स्टूडेंट्स को किसी भी स्कूल से 12वीं या ग्रेजुएशन पास होना चाहिए। 12वीं के बाद Diploma in Textile Designing या Bachelor in Textile Designing जैसे कोर्स आप कर

सकते हैं। ग्रेजुएशन के बाद इस सेक्टर में Master Course भी किया जाता है। टेक्सटाइल डिज़ाइनर लैब मैनेजर के रूप में काम करते हैं। कपड़े पर कौन सा रंग जंचेगा तथा कौन सा कपड़ा प्रयोग करना है। इन सभी कार्यों की जिम्मेदारी लैब मैनेजर को देखना पड़ता है। Textile Designer को कपड़े के ऊपर डिज़ाइन प्रिंट करवाने की जिम्मेदारी होता है। इसके साथ ही उसे Fabric के ऊपर टेक्सचर या प्रिंट को डिज़ाइन करना होता है। Textile designer को पहले Fabric और Textur से जुड़े प्रयोग करने पड़ते हैं उसके डिज़ाइन का सैंपल प्रिंट करवाना होता है । वंही दूसरी ओर अपने प्रोजेक्ट के द्वारा क्लाइंट्स को खुश करना होता है। इसके उसे प्रेजेंटेशन पर भी ध्यान देना होता है

कपड़ा डिजाइनर कौन हैं?

 टेक्सटाइल डिज़ाइनर ऐसे प्रोफेशनल्स होते हैं जो टेक्सटाइल बनाने और डिजाइन करने वाले टेक्सटाइल को प्रोडक्ट के रूप में इस्तेमाल करते हैं, और कई अन्य उत्पाद जैसे जूते, कंगन आदि। यह Fashion Designing से बहुत अलग होता है, जैसा कि वें उत्पाद के कार्यात्मक मूल्य में है। सिर्फ सौंदर्यशास्त्र में ध्यान केंद्रित नहीं किया जाता  बल्कि उससे जुड़े कई पहलुओं पर ध्यान दिया गया। Textile Designer कपड़े की डिजाइनिंग में वह विभिन्न प्रक्रियाओं जैसे बुनाई और बुनाई आदि द्वारा यार्न तैयार करना। इस प्रकार यह फैशन की दुनिया के तकनीकी और मौलिक पहलू है।

टेक्सटाइल डिजाइनिंग के क्षेत्र में कैसे आएं?

पहली बात यह है कि यदि आप कपड़े और इस क्षेत्र में मौजूद हर चीज को जानने के लिए उत्सुक हैं, तो आपको इसके विषय क्षेत्र को देखना होगा। आपको चीजों पर एक रचनात्मक दृष्टिकोण रखने की आवश्यकता है और कपड़े या धागे की बनावट के साथ-साथ किस आकार के साथ क्या रंग जाता है, इसके साथ एक अंतर्ग्रहण की आवश्यकता होती है। जाहिर है यह एक ऐसा कौशल नहीं है जिसे आप सुबह शुरू किये और शाम को सब सीख गये। आपको इसे विकसित करने की आवश्यकता है, जैसा कि आप कपड़ों पर डिजाईन के लिए अधिक समय बिताते हैं और उन्हें समझने के तरीके सीखते हैं। शिक्षाविदों के संदर्भ में आप तब तक बहुत महत्वपूर्ण डिज़ाइनर नहीं है जब तक कि आप फ़ेविक डिज़ाइनिंग ज़ोन में एक कौतुक हासिल नहीं किये हैं और इस उद्योग में आपको निम्नलिखित चरणों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. एक कैरियर के रूप में आप कंपनियों के लिए काम करते हुए कपड़ों का अच्छा डिजाइन जब तक विकसित नहीं करेंगे तब तक आपका कोई मूल्य नहीं होगा।  
2. आप नए प्रकार के कपड़ों का परीक्षण करेंगे और वे कुछ कपड़ों के साथ कैसे मैच करेंगे। यह सारी जानकारी आपको होनी चाहिए। 
3. आप एक फ्रीलांसर के रूप में भी काम कर सकते हैं । आपको इंटीरियर डिजाइनिंग उद्योग में नौकरियां मिलेंगी और फ़्रीचर, बेड लाइन, कालीन आदि का भी काम मिल सकता है। 

आप टेक्सटाइल डिज़ाइनर के रूप में कितनी कमाई करेंगे? 

एक Textile Designer का औसत वेतन  300000 रूपये हो सकता है, इसमें आपका अनुभव और स्थान के साथ-साथ आपके द्वारा काम की गई कंपनियों के साथ रिलेशन पर निर्भर है। शुरुआत में वेतन थोड़ा कम होगा, लेकिन समय के साथ आपके वेतन में सुधार होगा।

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Biography of ब्यूटी क्वीन लोपामुद्रा राउत

लोपामुद्रा राउत एक भारतीय मॉडल, ब्यूटी क्वीन और महाराष्ट्र की अभिनेत्री हैं। Lopamudra Raut ने मिस यूनाइटेड कॉन्टिनेंट्स 2016 Pageant में भारत का प्रतिनिधित्व किया जहां उन्हें दूसरे रनर अप का ताज पहनाया गया। उन्होंने प्रतियोगिता में भारत के लिए 'सर्वश्रेष्ठ राष्ट्रीय पोशाक' (Best national costume) का खिताब भी जीता। 2016 में उसने Colours TV के बिग बॉस 10 में भाग लिया जहां वह दूसरी रनर अप रही। वह खतरों के खिलाड़ी 8 में भाग लेने के लिए गई थी जहाँ वह एक सेमी फाइनलिस्ट तक पहुँच पायी।
राउत ने 2013 में फेमिना मिस इंडिया गोवा में भाग लिया जहां वह 1 रनर अप के रूप में ख़िताब जीती। उन्हें फेमिना मिस इंडिया 2013 में भाग लेने के लिए सीधे प्रवेश दिया, जहां वह एक फाइनलिस्ट थीं। इसके बाद
उन्होंने फेमिना मिस इंडिया 2014 में भाग लिया जहां उन्होंने 'मिस बॉडी ब्यूटीफुल' (Miss body beautiful) का उपशीर्षक जीता और टॉप 5. में जगह बनाई। उसी वर्ष उन्होंने Miss Diva 2014 प्रतियोगिता में भाग लिया और फाइनलिस्ट के रूप में शीर्ष 7 में जगह बनाई ।  2016 में उन्हें मिस यूनाइटेड कॉन्टिनेंट्स Pageant में प्रतिस्पर्धा करने के लिए फेमिना आयोजकों द्वारा चुना गया था। राउत को Miss United Continents 2016 में दूसरे रनर अप के रूप में ताज पहनाया गया, जो 25 सितंबर 2016 को इक्वाडोर के गुआयाकिल में हुआ था।
राउत एक इलेक्ट्रिकल इंजीनियर हैं। उन्होंने 2014 में G. H. Raisoni College of Engineering नागपुर से इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में B.E किया।

2016 में राउत ने कलर्स टीवी के बिग बॉस 10 में एक सेलिब्रिटी प्रतियोगी के रूप में भाग लिया और दूसरे रनर अप के रूप में उभरीं। 2017 में राउत ने फियर फैक्टर: खतरों के खिलाड़ी 8 में भाग लिया और एक सेमी फाइनलिस्ट तक पहुँच पायी।

राउत अपनी Movie Blood Story के साथ एक मनोवैज्ञानिक थ्रिलर के साथ शुरुआत करेंगे। राउत को Times of India की महाराष्ट्र की सबसे वांछनीय महिला सूची में 5 वां स्थान दिया गया। उन्हें टाइम्स ऑफ इंडिया की 50 सबसे वांछनीय महिलाओं के 2017 में भी सूचीबद्ध किया गया।

यह एक हॉट गर्ल समर है। यह एक तथ्य है, भले ही आप जानते हों कि यह क्यों या कहां से आया है। यह सिर्फ है: इसे जानो, इसे जियो, इसे प्यार करो। इसके बारे में बहुत कठिन मत सोचो। बस इसमें झुक जाओ, जैसे दो नुकीले सेल्टज़र के बाद समुद्र तट पर सो जाना। लेकिन आप वोक्स को पढ़ रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आपके पास शायद ओवरएनलिंकिंग से बचना मुश्किल है, तब भी जब विषयक्योंकि यह हॉट गर्ल समर का सही सार है: किसी और के बारे में जो भी सोच सकता है, उसके बारे में अपने खुद के व्यवसाय के बारे में चिंता करने की मूल रूप से विश्लेषण किए जाने के साथ मूल रूप से बाधाओं पर हो।
बेशक, इससे कहीं अधिक है - और 9 अगस्त तक, हॉट गर्ल समर में अब एक आधिकारिक गान है: एक गाना जिसे "हॉट गर्ल समर" नाम दिया गया था, मेगन थे स्टैलियन द्वारा निकी मिनाज और टाइ डॉल की $ $ अनदेखी।

यहां सात अतिरिक्त सवालों के जवाब दिए जा सकते हैं, जिनमें यह भी शामिल है कि क्या आप खुद एक हॉट गर्ल समर हो सकते हैं। (Spoiler: आप कर सकते हैं!) "हॉट गर्ल समर" की अवधारणा कहाँ से आई है?
हॉट गर्ल समर को समझने के लिए सबसे पहले ओरिजिनल हॉट गर्ल को समझना होगा। यह 24 वर्षीय ह्यूस्टन रैपर मेगन थे स्टालियन है, जिसने मई में अपना पहला पूर्ण लंबाई एल्बम, बुखार जारी किया था। सालों से, उसने इंस्टाग्राम पर अपनी फ्रीस्टाइल के वीडियो पोस्ट किए हैं, और बड़े लोगों द्वारा उसकी ऊंचाई (वह 5-फुट -10) होने के कारण उसे "स्टालियन" कहेगी।


मेगन खुद को "एच-टाउन हॉटी" या "हॉट गर्ल मेग" कहती हैं और उनके प्रशंसकों को "हॉटी" कहा जाता है। बुखार के लिए कवर आर्ट पर, एक पंक्ति में लिखा है, "वह HOT GIRL है और वह THEE HEAT ला रही है।" वह अपने गीत "कैश शिट" - "रियल हॉट गर्ल शिट" की पहली पंक्ति के साथ संयुक्त है - "हॉट गर्ल" और मेगन थे स्टालियन शब्द के बीच जुड़ाव को मजबूत किया। लेकिन यह उनके प्रशंसक थे जिन्होंने हॉट गर्ल समर को जीवन में उतारा। नो योर मेमे के अनुसार, पहली हॉट गर्ल समर पोस्ट्स में से एक तब थी जब ट्विटर यूजर @sweetliketeaaa ने खुद के फोटो की एक श्रृंखला के साथ "मैंने इसे एक हॉट गर्ल समर सुना", जिसने दूसरों को भी इसी तरह की भावनाओं को पोस्ट करने के लिए प्रेरित किया।

अभिनेत्री Priyanka Chopra, जिन्होंने गुरुवार को अंतर्राष्ट्रीय बालिका दिवस पर लॉन्च किए गए एक Youtube

वीडियो में कहा है कि लड़कियों को अपने सपनों का पालन करने का मौका दिया जाना चाहिए और वे सब कुछ करेंगी।

वीडियो का उद्देश्य भारत में लड़कियों की शिक्षा के महत्व के बारे में जागरूकता पैदा करना है।

सबको आवाज देने और दुनिया को दिखाने के मिशन के तहत, प्रियंका, भुवन बम, प्राजक्ता कोली और विद्या वोक्स के साथ YouTube, लड़कियों की शिक्षा के महत्व को उजागर करने के लिए विज्ञापनों की एक श्रृंखला जारी करेगा।


अगले कई हफ्तों में चार विज्ञापनों की एक श्रृंखला के बीच, प्रियंका, एक विश्व स्तर पर प्रशंसित अभिनेत्री और यूनिसेफ गुडविल एंबेसडर हैं, आम रूढ़िवादी लड़कियों को तोड़ रही हैं जो आज देश में सुनवाई के लिए उपयोग की जाती हैं।

वीडियो में, प्रियंका कहती हैं, "जैसे-जैसे लड़कियाँ बड़ी होती हैं, निर्देशों की सूची भी बढ़ती जाती है। 'लडकियां ज्यादा उछल कुद नहीं करती (बहुत ज्यादा इधर-उधर न घूमना)', 'लडकियां ज्यादा नहीं बोलती, पढाई में क्या रखा है (इतनी मेहनत से पढ़ाई करने में क्या खास है) ',' घर ही तो संभलना है 'तो लड़कियां क्या करें।

Plant Based Diet से मधुमेह का इलाज कैसे करें

एक रिसर्च से पता चला है कि Plant-Based Diet से डायबिटीज Type 1 and Type 2 में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है । 'जर्नल ऑफ डायबिटीज कमेटी फॉर रिस्पॉन्सिबल मेडिसिन' के शोधकर्ताओं द्वारा 'जर्नल

ऑफ डायबिटीज एंड मेटाबॉलिज्म (Journal of Diabetes & Metabolism)' के दो नए केस स्टडीज के अनुसार, Carbohydrate से भरपूर प्लांट-बेस्ड डायट लेने से Type 1 diabetes वाले व्यक्तियों के Insulin Sensitivity में सुधार होता है।

Diabetes Type 1 वाले दो व्यक्तियों के केस स्टडी में ईलाज के दौरान पाया गया कि जिन्हें फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और फलियों सहित - पूरे कार्बोहाइड्रेट से भरपूर प्लांट-बेस्ड आधारित आहार को दिया गया । रोगियों की स्वास्थ्य देखभाल टीमों ने आहार परिवर्तन से पहले और बाद में उनके रक्त शर्करा नियंत्रण, हृदय रोग जोखिम कारकों और अन्य स्वास्थ्य मापों पर नज़र रखी।

 एक महिला मरीज का केस स्टडी किया गया, जिसे 2018 में टाइप 1 डायबिटीज का पता चला था। उस समय उसका HbA1c  8.7 प्रतिशत था। उसने शुरू में पूरे कार्बोहाइड्रेट से भरपूर प्लांट-बेस्ड आधारित आहार को

अपनाया और जो उच्च वसा वाला आहार जिसमें डेयरी उत्पादों, अंडों और मांस को अपने भोजन से पूरी तरह बंद कर दिया था। उसका Blood Sugar कम हो गया। रोगी की इंसुलिन की खुराक कम हो गया। उसका HbA1c 5.4% पर आ गया और उसके कोलेस्ट्रॉल का स्तर 258 से घटकर 158 मिलीग्राम / डीएल तक कम हो गया।

यह अध्ययन इस बात की चुनौती देता है कि मधुमेह होने पर कार्ब्स दुश्मन हैं। इस आहार से रोगी ने एक विपरीत अनुभव किया। उसे अपने आहार में अधिक स्वास्थ्यवर्धक कार्बोहाइड्रेट शामिल करने से उसका ग्लाइसेमिक नियंत्रण स्थिर हो गया, उसकी इंसुलिन की जरूरत कम हो गई, और उसके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिला। इस अध्ययन को लेकर MD, PhD, Dr.Hana Kahleova का कहना है की इस डाइट से Insulin की खुराक कम हो जाता है और मरीज का हेल्थ बहुत बढ़िया हो जाता है।

एक दुसरा व्यक्ति -  42 वर्षीय जिसे 25 वर्ष की आयु में Type 1 Diabetes का पता चला था। उसने अपने आहार से पशु उत्पादों को समाप्त कर दिया और पूरे भोजन, पौधे-आधारित आहार पर स्विच कर दिया। उन्होंने कार्बोहाइड्रेट की खपत 150 ग्राम से बढ़ाकर प्रति दिन 400-450 ग्राम कर दी।

कार्बोहाइड्रेट युक्त पौध-आधारित आहार को अपनाने के बाद, उन्होंने अपना वजन कम किया, Insulin की आवश्यकता कम की, और अपने A1c को कम किया - 3 महीने की अवधि में रक्त शर्करा के स्तर की माप - 6.2 प्रतिशत से 5.5-5.8 के बीच की सीमा तक आ गया।
Dr Kahleova ने उपरोक्त केस स्टडीज़ के परिणामों का समर्थन किया, जिसमें पाया गया कि एक उच्च कार्बोहाइड्रेट, उच्च फाइबर (high Fibre) आहार से टाइप 1 मधुमेह वाले 10 लोगों में ग्लाइसेमिक नियंत्रण में

सुधार हुआ। हमारा अगला कदम टाइप 1 मधुमेह के प्रबंधन में पौधे-आधारित आहार की प्रभावशीलता के आधार पर अपने आहार को प्लांट-बेस्ड बनाने की आवश्यकता है।

अध्ययनों में पाया गया है कि कम वसा वाले, पौधे आधारित आहार टाइप 2 मधुमेह (Type 2 diabetes) वाले लोगों के लिए ज्यादे फायदेमंद हो सकते हैं। शोध से यह भी पता चला है कि पौधे आधारित आहार खाने वालों को मांसाहारी की तुलना में टाइप 2 मधुमेह के बढ़ने का लगभग आधा जोखिम है।

Dr Kahleova ने कहा, "शोध के निर्णयों ने साबित किया है कि टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 diabetes) वाले लोगों के लिए पौध-आधारित आहार फायदेमंद हो सकता है। इस केस स्टडी से यह उम्मीद कर रहे हैं कि टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों के लिए भी यह डाइट अच्छा हो सकता है। 

pledging क्या है और यह कैसे काम करती है?

बहुत से उपयोगकर्ताओं के स्टॉक और ETF में उनका शेयर holding  पड़ा होगा, लेकिन उनके पास कम नकद
मार्जिन होगा, जिसके कारण वे share Market में निवेश के अवसरों को खो सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, आप Collateral Margin के लिए अपने शेयरों / ईटीएफ को गिरवी रख सकते हैं, जो आपको pledge करने पर 10 % कटौती के बाद 90% आपको मार्जिन मनी प्राप्त होगा।

Pledge यानी कोलैटरल मार्जिन से प्राप्त मार्जिन का उपयोग इक्विटी इंट्राडे, Future और Option Trading के
लिए किया जा सकता है। Collateral Margin को हर दिन के ट्रेडिंग के अंत में Price Variations के आधार पर सभी ट्रेडिंग के value को Adjust किया जाएगा।

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मधुमेह का आयुर्वेदिक उपचार क्या है 

(What is the Ayurvedic treatment of diabetes?)

डायबिटीज मेलिटस, जिसे आमतौर पर डायबिटीज कहा जाता है, आयुर्वेद में (जीवन का विज्ञान) मधुमेह को मधुमेहा के रूप में बताता है। प्रीडायबेटिक अवस्था को प्रमेहा कहा जाता है। सरल शब्दों में, आयुर्वेद मधुमेह

रोगियों के लिए हर्बल दवाओं और व्यायाम के साथ-साथ जीवन शैली में बदलाव पर जोर देता है। यह एक आम समस्या है। मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जो शरीर के कई प्रणालियों में प्रकट होती है। इसलिए इसका पूर्णतः उपचार करना बहुत आसान नहीं है। लेकिन हम आयुर्वेद के अनुसार विभिन्न सहायक उपायों द्वारा शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।

वैसे आयुर्वेद हमेशा मधुमेह के लिए एक सुरक्षित विकल्प है। यह एक उपचार प्रणाली के बजाय जीने का एक तरीका है। यह विभिन्न प्राकृतिक उपचारों द्वारा हमारे शरीर के Blood Sugar को Revers  में लाने का एक प्राकृतिक तरीका है। मधुमेह में दीर्घकालिक उपचार  की आवश्यकता होती है। यह सुरक्षित रूप से हमारे शरीर में काम करता है। अन्य उपचारों के साथ भी आयुर्वेदिक दवा को ले सकते हैं। हर्बल दवाइयां लेना और हर्बल-आधारित दिनचर्या का पालन करना शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।


मधुमेह को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। यह कोई एक बीमारी नहीं है। यह प्रणालीगत विकारों का एक समूह है जो धीरे-धीरे प्रकट होता है। यह जटिल रोगों की श्रेणी में आता है। लेकिन आयुर्वेद से इसे नियंत्रित या प्रबंधित किया जा सकता है। इलाज की सफलता  कई कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि जीर्णता, रोगी की आयु आदि।

विशेष रूप से आयुर्वेद में, बीमारियों के शुरू होने के लक्षणों और इतिहास के आधार पर विभिन्न प्रकार के मधुमेह होते हैं। विभिन्न चरणों में इसका उपचार उपचार किया जाता है। बहुत सारे आहार और जीवनशैली में बदलाव किया जाता है। उदाहरण के लिए, मधुमेह विरोधी दवाओं के साथ दलिया जैसे आहार को दिया जाता  है। मधुमेह के इलाज लिए रोगी के स्थिति पर निर्भर करता है। यदि व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है, तो वसा को कम करने के उपाय जिसमें कम कार्ब आहार शामिल करते हैं, शारीरिक गतिविधि का पालन किया जाता है। यदि रोगी दुबला है, तो रोगी की ताकत को देखते हुए, दूध और पौष्टिक उपचार अपनाए जाते हैं। यहां दोनों ही मामलों में, मधुमेह विरोधी दवाओं का चयन किया जाता है।

आयुर्वेद का पालन करने से महत्वपूर्ण लाभ

मधुमेह का हमारे शरीर में कई प्रणालियों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर, घाव भरने में देरी जैसी गंभीर प्रणालीगत गतिविधियों में बाधा डालता है, यौन प्रतिक्रिया, मनोदशा में बदलाव (व्यक्ति आसानी से टेम्पर्स खो देता है)।
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण आम तौर पर बीमारी के मूल कारण का इलाज करने पर जोर देता है। यह बीमारी के आगे बढ़ने को रोककर बीमारी को काफी हद तक नियंत्रित कर सकता है। नियमित रूप से व्यायाम करने, वजन का प्रबंधन करने, मधुमेह विरोधी गुणों वाले आहार का सेवन करने जैसी जीवन शैली अपनाने पर यह नियंत्रित  सकता है।

मधुमेह का उपचार- आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

आयुर्वेद उपचार मुख्य रूप से त्रिदेव सिद्धांत पर आधारित हैं। वात, पित्त, कफ 3 दोष हैं और यह संतुलनकारी बल माने जाते हैं। वात शरीर में सभी आंदोलनों को नियंत्रित करता है, पित्त सभी चयापचय क्रियाओं को नियंत्रित करता है, कफ शरीर में संरचना और पोषण को नियंत्रित करता है। इसका मतलब है कि दोषों को स्वास्थ्य की संतुलनकारी संस्थाओं के रूप में माना जाता है।

डायबिटीज में क्या होता है

दोषों के संतुलन में किसी भी विचलन से रोग होते हैं। हमारे शरीर में वात, पित और कफ दोषों का असंतुलन होता है। मीठे, वसायुक्त भोजन विशेष रूप से डेयरी, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ का अत्यधिक सेवन करना, आनुवांशिक कारकों व अन्य अंतर्निहित प्राथमिक बीमारियों के असंतुलन से यह बीमारी होता है।

डायबिटीज विशेष रूप से कफ दोष के असंतुलन के कारण होता है, उपचार प्रोटोकॉल कफ दोष को आहार या दवाओं द्वारा संतुलित किया जाता है जिसमें कफ के विपरीत गुण होते हैं जैसे तीखे, कड़वे और कसैले होते हैं। ऑयली, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग से कफ दोष बढ़ जाता है। तो उपचार के हिस्से के रूप में कम वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन उचित है। रोग के विभिन्न चरणों में, विभिन्न दोष मुख्य होते हैं। तो प्रमुख दोषों को कम करने के लिए रोगनिरोधी उपाय किए जाते हैं। सामान्य रूप से वात- कफ दोष का पालन किया जाता है। उपचार की कुछ प्रक्रियाएँ आधुनिक युग में पुरानी प्रतीत होती हैं, लेकिन हमारी मौजूदा ज़रूरतों को पूरा करने के लिए उपचार विधियों को संशोधित कर उपयोग में लाया जाता है। किसी भी उपचार प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले रोगी का गहन मूल्यांकन किया जाता है। विशेष रूप से, भोजन के कारणों के अलावा, एक गतिहीन जीवन शैली मधुमेह के प्रमुख कारणों में से एक है।

हमारी जीवन शैली - एक खतरनाक खतरा का कारण 

आजकल लोग फास्ट फूड ज्यादा और कम शारीरिक गतिविधि की ओर झुकाव रखते हैं। जब यह लंबे समय

तक जारी रहता है, तो मोटापे के रूप में प्रकट होता है और जिससे मधुमेह होता है। आज के जीवन में कोई भी स्वस्थ नहीं है। हर व्यक्ति अस्वस्थ जीवन जीता है।

जानबूझकर या अनजाने में वे एक ही दिनचर्या का पालन करते हैं, यह बदले में, उन्हें भविष्य में मधुमेह सहित कई जीवन शैली विकारों के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। आयुर्वेद क्लासिक्स में अन्य शारीरिक गतिविधियों के साथ-साथ वाकिंग व्यायाम की सलाह दी जाती है।

जीवन के लिए जड़ी बूटी

आयुर्वेद में शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिससे मधुमेह के उपचार में एकल उपचार कर रहे हैं। हल्दी, दालचीनी, अदरक, मेथी, करेला आदि हैं, जिन्हें मधुमेह विरोधी जड़ी बूटियों के नाम से जाना जाता है। लेकिन यह उपचार रोग की क्रोनिकता पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, आयुर्वेद में हल्दी और आंवले के उपयोग को बीमारी के लिए एक आदर्श उपाय बताया गया है । इसके अलावा, कषाय - औषधीय काढ़े से तैयार की गई जड़ी-बूटियां हैं, जो बहुत प्रभावी हैं। फिर जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है कि आंतरिक और बाहरी अनुप्रयोगों के लिए गोलियां, औषधीय पाउडर हैं। इनमें से अधिकांश में शरीर को फिर से जीवंत करने और अंगों को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए है।

आयुर्वेद में मधुमेह का रोकथाम

आयुर्वेद इलाज से ज्यादा रोकथाम पर जोर देता है। ऐसा कहा जाता है कि अगर हम मौसम या बदलती जलवायु के अनुसार भोजन और जीवन शैली के लिए संतुलित दिनचर्या का पालन करते हैं, तो आप सभी प्रकार की बीमारियों से मुक्त हो जाएंगे। यह तनाव मुक्त या शांतिपूर्ण दिमाग होने पर भी जोर देता है। मधुमेह जैसे रोगों

का हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है।

मधुमेह के बारे में एक और तथ्य यह है कि वे खराब रोगनिरोध के साथ बीमारियों के तहत वर्गीकृत होते हैं। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है। दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के संयोजन से मधुमेह को काबू किया जा सकता है। डायबिटीज के मूल कारणों से सभी परिस्थितियों में बचा जाना चाहिए, जैसे मीठा भोजन करना, गतिहीन जीवन शैली का पालन करना आदि।

आयुर्वेदिक विषहरण

बहुत से लोग इसी प्रश्न के साथ आयुर्वेद प्रणाली से संपर्क करते हैं। लेकिन एक बार जब उन्हें इलाज के बारे में बताया और समझाया जाता है, तो उनमें से अधिकांश जल्द ही इलाज करना पसंद करते हैं। जब उपचार शुरू होता है, तो वे शरीर में वास्तविक परिवर्तन महसूस करते हैं जो किसी भी स्पष्टीकरण से परे है।

प्रत्येक दिन उनके लिए एक बेहतर दिन होता है। इसके साथ ही यह रोगी की तरफ से भी सहयोग पर निर्भर करता है। कितनी अच्छी तरह वे उपचार प्रक्रियाओं के लिए अनुकूल हैं।

आंतरिक उपचार के साथ-साथ बाह्य उपचार जैसे कषाय पीना, पंच कर्म कर्म चिकित्सा जैसे तेल मालिश या पाउडर मालिश, फ़ोमेंटैट आयन थेरेपी, आँखों के स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने के लिए उपचार किया जाता है। 

मधुमेह के लिए योग और ध्यान

चिकित्सा उपचार के साथ योग और ध्यान आयन भी शामिल हैं। सूर्यनमस्कार बहुत प्रभावी है। इसमें योगिक मुद्राओं सहित विभिन्न शारीरिक व्यायाम शामिल हैं। प्राणायाम या साँस लेने से शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन मिलता है और शरीर की कार्यक्षमता को बढ़ावा मिलता है।

यौन समस्याओं और अनुचित नींद का सामना करना

मानसिक शक्ति और चेतना को वापस लाने के लिए विभिन्न ध्यान तकनीकों को नियोजित किया जाता है। यह मन को शांत करता है और इंद्रियों को सयमित रखता है, जिससे नींद में सुधार होता है। मधुमेह रोगी आमतौर पर नींद की गड़बड़ी का सामना करता है जिससे अनिद्रा होती है।

भावनात्मक असंतुलन एवं यौन समस्याये भी पैदा हो जाती है। मानसिक तनाव, भावनात्मक गड़बड़ी दूर करने के लिए धनुरासन और सर्वांगासन जैसे योगासन चिकित्सकीय रूप से प्रभावी और व्यापक रूप से अनुशंसित हैं। आयुर्वेदिक उपचार से रोगी को संतुष्टि और राहत की अनुभूति होती है। वे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए आवश्यक नियमित नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं। बीमारी की प्रगति के कारण, आहार में सुधार के साथ दवाओं को कम किया जाता है। एंटीडायबिटिक आहार की तैयारी जैसे पेय, सलाद, प्राकृतिक रस आहार का जो हिस्सा हैं वह दिया जाता है।

अपने शरीर को प्राथमिकता दें और होने वाले किसी भी परिवर्तन का निरीक्षण करें। यह एक बीमारी की आगामी शुरुआत को समझने का एकमात्र तरीका है। विशेष रूप से मधुमेह अचानक प्रकट नहीं होता है। पूरी तरह से एक बीमारी का रूप लेने में समय लगता है। यदि हम शारीरिक परिवर्तनों के बारे में सचेत हैं, तो बिना किसी देरी के त्वरित कार्रवाई करें। यदि इस पद्धति का पालन किया जाता है, तो बहुत सारी बीमारियों को काफी हद तक रोका जा सकता है।

वास्तविक जीवन परिदृश्य

इस आधुनिक दुनिया में, रासायनिक योगों पर भरोसा बहुत बढ़ गया है। क्योंकि कोई भी बीमारी के खिलाफ निवारक उपाय करने के लिए तैयार नहीं है। और जब रोग बढ़ता है, तो वे अचानक रोगसूचक उपचार उपाय शुरू करते हैं जो एक अस्थायी समाधान है। यह शरीर के लिए दोहरी क्षति है। रोगसूचक उपचार बुरा नहीं है, लेकिन कोई भी कभी भी उपचार चुनने से पहले बीमारियों के प्रमुख कारकों के बारे में नहीं सोचता है। लोग बीमारी के कारण के बारे में कम जागरूक हैं।

मधुमेह में, रोगियों को एक आवश्यक खुराक पर इंसुलिन लेने की सलाह दी जाती है, साथ ही उनमें से अधिकांश अपने पसंदीदा मीठे खाद्य पदार्थों को कभी नहीं छोड़ते हैं। उनका दावा है कि वे इंसुलिन या गोलियों पर हैं, इसलिए मीठे की खपत को रोकने का कोई मतलब नहीं है। यह धीरे-धीरे रोगी को खराब रोगनिरोधी अवस्था में ले जाता है, जहां उपचार जटिल है। इस तरह के मामले आयुर्वेद उपचार के लिए अधिक शिफ्टिंग होते हैं क्योंकि उनका शरीर अब रासायनिक उपचारों के साथ नहीं रह सकता है।

आयुर्वेद ज्यादातर ऐसे मामलों को प्राप्त करता है जो ज्यादातर जटिल चरणों में होते हैं, आम तौर पर एक अनहेल्दी अल्सर, या मूत्र संबंधी समस्याओं या यहां तक ​​कि कार्डियक (पेट गैस की समस्याओं के रूप में गलत) के साथ मौजूद रोग । ऐसे मामलों में, सिम्सटॉमिक रिलीफ देने के बजाय, डॉक्टर अंतर्निहित बीमारियों की तलाश करते हैं, आम तौर पर यह संदेह हमेशा मधुमेह के साथ होता है। जब मधुमेह के लिए उपचार शुरू हो जाता है, तो धीरे-धीरे लक्षण कम होने लगते हैं। आयुर्वेद मधुमेह रोगी के जीवन के शेष जीवन को भी खुशहाल और बेहतर बना सकता है। 

सर्वसम्मति से आधुनिक शोध और आयुर्वेद मधुमेह रोगियों के मधुमेह या मधुमेह के कारण खाद्य पदार्थों पर सहमत हैं। वैज्ञानिक रूप से यह साबित होता है कि कम वसा वाले खाद्य पदार्थ, फलियां, क्रैनबेरी, नाशपाती, और खुबानी जैसे हल्के फल का सेवन आवश्यक है।

डेयरी उत्पादों से परहेज करने से शरीर में भारी बदलाव आ सकता है, डेयरी उत्पाद वसा युक्त होते हैं, और इसलिए इससे बचा जाना चाहिए। बीन्स और दालों में उच्च फाइबर होता है और यह शरीर में ग्लूकोज को कम करता है और इसके रिलीज को कम करता है। 

आयुर्वेद, अथर्ववेद से प्राचीन चिकित्सा ज्ञान का केंद्र है। समकालिक अध्ययन भी प्राचीन चिकित्सा साहित्य के पूरक हैं। मधुमेह के बारे में बहुत से चिकित्सा साहित्य मौजूद हैं। प्रत्येक कार्य में विभिन्न पहलुओं पर प्रकाश डाला गया है। इन सभी शास्त्रीय सूचनाओं को संक्षिप्त करके उपचार प्रोटोकॉल को अपनाया जाता है।

एक छोटी मालिश

• यह एक जानलेवा बीमारी नहीं है। यदि इसे ठीक से प्रबंधित किया जाए तो चिंता मुक्त और रोगमुक्त हो सकते हैं।
• अपना इलाज बुद्धिमानी से चुनें।
• योग और ध्यान का अभ्यास करें, यह एक मूल्यवान स्वास्थ्य टॉनिक है। 
• तनाव और निष्क्रियता को कम करें
• एंटी डायबिटिक सलाद या पेय को शामिल करके अपने दैनिक सेवन आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए एक डाइट चार्ट बनाएं।  
• अपने शरीर का परीक्षण करवाएं
• योग और ध्यान का अभ्यास करें, यह एक मूल्यवान स्वास्थ्य टॉनिक है। 
• तनाव और निष्क्रियता को कम करें। 
• एंटी डायबिटिक सलाद या पेय को शामिल करके अपने दैनिक सेवन आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए एक डाइट चार्ट बनाएं। 
• अपने शरीर का परीक्षण करवाएं। 
• अपने शरीर का परीक्षण समय पर करवाएं। प्रगति का आकलन करने के लिए यह बहुत आवश्यक है।

निष्कर्ष

मधुमेह के कारणों, लक्षणों और उपचारों की व्याख्या करने में आयुर्वेदिक परिप्रेक्ष्य पर विस्तार से चर्चा की गई है। संभावित उपचार विधियों को लोगों के लिए बेहतर विकल्प बनाने के लिए समझाया गया है। मेडिटेट आयन के साथ युग्मित योग चिकित्सा शरीर और मन को सक्रिय करती है। इन सबसे ऊपर, यदि आप स्वस्थ हैं, तो निवारक उपायों को अपनाएं। यदि आप मधुमेह के रोगी हैं, तो अपना उपचार बुद्धिमानी से चुनें। सुखी जीवन जीने के लिए यह आवश्यक है।