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Jul 1, 2022

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योगी सरकार देगी हर घर के एक आदमी को सरकारी नौकरी || Family Card Ke Fayde

उत्तर प्रदेश सरकार राज्य भर में सरकारी योजना से लाभ प्राप्त करने के लिए फैमिली आईडी कार्ड बनाने जा रही है। यह एक पारिवारिक पहचान पत्र होगा जिसमें 12 अंको का एक कोड होगा। जो  सरकारी योजनाओं के लाभों का रोड मैप बनाने में मदद करेगा।

क्या है फैमिली कार्ड ? (What is Family Card?)

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उत्तर प्रदेश सरकार युवाओं के लिए एक नई योजना लेकर आई है। जिसके तहत हर परिवार के एक सदस्य को नौकरी दी जाएगी। इस योजना में उत्तर प्रदेश सरकार एक फैमिली कार्ड (Family Card) जारी करेगी, जिसमें परिवार की सभी लोगों जानकारी दर्ज रहेगी। यह कार्ड एक तरह से उस फैमिली का रोजगार पहचान कार्ड भी होगा। जिसमें उस परिवार के नौकरी करने वाले सभी लोगों का नाम दर्ज होगा। इस कार्ड के द्वारा या पता चलेगा कि इस परिवार में कौन-कौन से लोग नौकरी करते हैं और कौन बेरोजगार हैं। यह कार्ड को आधार कार्ड से भी लिंक रहेगा। 

फैमिली कार्ड का फायदा (Family Card Benefits)

उत्तर प्रदेश योगी सरकार इस Family Card योजना के द्वारा उन परिवारों की पहचान करेगी जिस परिवार में कोई सदस्य नौकरी  करने वाला है कि नहीं। इस कार्ड के द्वारा फर्जी कार्ड पर भी रोक लगेगी। इसके अतिरिक्त बार-बार एक ही व्यक्ति को सरकारी योजनाओं के सारे लाभों से रोका जा सकेगा। इस Family Card से सरकार को यह भी पता लगेगा कि किस परिवार में कितना रोजगार का संसाधन है। इस कार्ड को सभी सरकारी योजनाओं से लिंक भी किया जाएगा। इस कार्ड के द्वारा स्कॉलरशिप, सब्सिडी और पेंशन आदि भी सुविधा दी जाएगी और इस कार्ड से Marriage Certificate, Income Certificate और Caste Certificate बनवाना भी आसान हो जायेगा। 

यह Family Card योजना कहां-कहां लागू है

उत्तर प्रदेश सरकार जिस परिवार कार्ड को लागू करने जा रही है यह family card कई राज्यों में पहले ही लागु हो चुका है। हरियाणा, आंध्र प्रदेश में यह परिवार कार्ड योजना पहले से लागु है। उत्तर प्रदेश के अधिकारियों ने इस योजना को गहराई से अध्ययन किया है और अब यूपी सरकार भी अपने राज्य में इस योजना को लागू करने जा रही है। 

FAQ. :
  1. उत्तर प्रदेश में फैमिली कार्ड क्या है?
  2. मैं यूपी में फैमिली आईडी कैसे बना सकता हूं?
  3. यूपी में फैमिली कार्ड के लिए कौन पात्र है?
  4. भारत में परिवार कार्ड क्या है?

समुद्र में नहाते औरतों पर मर्दों की नजर || समुद्र स्नान की शुरुआत कब से हुई ?

समुद्र में स्नान करने की प्रथा 17वीं शताब्दी की है, लेकिन 18वीं शताब्दी के अंत में लोकप्रिय हो गई। 19वीं शताब्दी में रेलवे की शुरूआत से समुद्र तट सैरगाह और स्नान का माध्यम बना। खुले समुद्र में तैरते समय बड़ी संख्या में लोगों की मौत के कारण ऑस्ट्रेलिया में सर्फ लाइफसेविंग और 20वीं सदी की शुरुआत में दुनिया भर में लाइफगार्ड्स की शुरुआत हुई। 20 वीं शताब्दी से हवाई परिवहन के विस्तार के साथ स्पेन में इबीसा, ऑस्ट्रेलिया में क्वींसलैंड गोल्ड कोस्ट और अमेरिका में फ्लोरिडा गोल्ड कोस्ट जैसे समुद्र तटीय रिसॉर्ट क्षेत्रों के विकास ने सालाना लाखों आगंतुकों को आकर्षित किया।
  

समुद्री स्नान के फ़ायदे (Benefits of Sea Bath)

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समुद्री स्नान की लोकप्रियता इसके स्वास्थ्य लाभों से हुई, जैसे कि बेल्जियम में स्पा, इंग्लैंड में बाथ और जर्मनी में आचेन। इसी तरह समुद्र के पानी को औषधीय लाभ भी माना जाता है। सूर्य के औषधीय लाभों को भी मान्यता दी जा रही है। 1753 में, डॉ. रिचर्ड रसेल ने द यूज़ ऑफ़ सी वाटर प्रकाशित किया जिसमें विभिन्न रोगों के उपचार के लिए समुद्र के पानी के उपयोग की सिफारिश की गई थी, और विलियम बुकान ने भी समुद्र के पानी के लाभों का वर्णन अपनी 1769 की पुस्तक डोमेस्टिक मेडिसिन एडवोकेटिंग द प्रैक्टिस में लिखी। बुकान की पुस्तक को 1846 तक कई भाषाओं में अनुवाद किया गया।

फ्रांस और इंग्लैंड के कुछ हिस्सों में समुद्री अस्पताल खोले गए। पहला फ्रांसीसी समुद्री अस्पताल, पेटिट बर्क, 1861 में खोला गया। समुद्री स्नान की 20वीं सदी में जबरदस्त वृद्धि हुई। अब व्यापक रूप में समुद्र के पानी से बीमारी को ठीक करने के लिए नहीं माना जाता है, लेकिन इसे कुछ त्वचा रोगों से राहत प्रदान करने का दावा किया जा सकता है।

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समुद्र में नहाते समय महिलाएं पानी में "बाथिंग गाउन (bathing gown)" पहनती हैं जबकि पुरुष लंबे स्विमसूट पहनते हैं। 18वीं शताब्दी के अंत तक, समुद्र में स्नान करना अत्यधिक फैशनेबल हो गया। 19वीं शताब्दी के मध्य में रेलवे के आविष्कार और रेल यात्रा के प्रसार ने बड़ी संख्या में लोगों के लिए तटीय क्षेत्रों की यात्रा करना संभव बना दिया। रेलवे की पहुंच से रिसॉर्ट कस्बों का अत्यधिक विकास हुआ। रिसॉर्ट्स पूरे यूरोप में 18 वीं शताब्दी के अंत में और 19 वीं शताब्दी की शुरुआत में स्कैंडिनेविया के उत्तर में स्थापित किए गए थे। संयुक्त राज्य अमेरिका में अटलांटिक सिटी जैसे रिसॉर्ट बहुत लोकप्रिय हो गए, जबकि फ्रेंच रिवेरा न केवल फ्रेंच के बीच बल्कि अंग्रेजी आगंतुकों के बीच लोकप्रिय हो गया। समुद्री स्नान मशीनों के साथ डिपर या गाइड का उपयोग किया जाता था और वे आगंतुकों को पानी में ले जाते थे। 

1850 के दशक में सेंट किल्डा सी (St. Kilda Sea Bath) बाथ स्थापित किया गया। 1920 के दशक में फिर से इसे बनाकर बहाल किया गया। 1903 में ऑस्ट्रेलियाई स्नानार्थियों को दिन के उजाले में सार्वजनिक समुद्र तटों का उपयोग करने की अनुमति दी गई थी। फिर 1920 के दशक में रविवार, क्रिसमस और ईस्टर स्नान पर प्रतिबंध हटा दिया गया। और 1940 के दशक से मिश्रित स्नान की अनुमति दी गई। समय के साथ स्विमसूट पर प्रतिबंध में भी ढील दी गई और कुछ समुद्र तटों को टॉपलेस और अन्य को नग्न स्नान के रूप में नामित किया गया।

औरतों के लिए तैराकी पोशाक (Swimwear for Women)

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 यूनाइटेड किंगडम में नग्न तैराकी के खिलाफ कोई कानून नहीं था, लेकिन प्रत्येक शहर अपने स्वयं के कानून बनाने के लिए स्वतंत्र था। सार्वजनिक स्नानागार में, स्नान करने वालों ने शहर के अधिकारियों द्वारा निर्धारित स्नान पोशाक पहनते थे। लेकिन नदियों, झीलों और झरनों में पुरुष नग्न अवस्था में तैरते थे। ऑस्ट्रेलिया में 19वीं सदी के अंत से लेकर 20वीं सदी के मध्य तक पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त स्नान पोशाक पर बहस जारी रहा। एक बार समुद्र में छिपने के लिए पुरुषों को स्कर्ट पहनने का सुझाव देने वाले एक अध्यादेश के खिलाफ बड़े पैमाने पर सार्वजनिक विरोध हुआ। आज भी समुद्र में नहाती औरतों पर मर्दों की नजर गड़ी रहती है। इसमें नहाते वक्त औरतों के पोशाक को लेकर कई कानून बनाये गए लेकिन कोई सफलता नहीं मिली है।

समुद्र में औरतों का स्नान (Women Bathing in the Sea)

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न्यू साउथ वेल्स और ऑस्ट्रेलिया के अन्य हिस्सों में 1838 और 1902 के बीच दिन के उजाले के दौरान समुद्र में स्नान करने पर प्रतिबंध लगा दिया गया था, क्योंकि महिलाओं की तैराकी वेशभूषा को गर्दन से घुटने तक अशोभनीय माना जाता था और पुरुष अक्सर नग्न तैरते थे। 
1940 के दशक में, महिला पत्रिकाओं ने विज्ञापनों का उपयोग करना शुरू कर दिया, जो धूप से स्नान को प्रोत्साहित करते थे, जिसमें तैराकी की तुलना में सन टैनिंग पर अधिक जोर दिया गया था।  1950 के दशक के बाद बिकनी ने वन-पीस स्विमसूट को सबसे आम स्विमवीयर के रूप में विस्थापित कर दिया, और यहां तक ​​​​कि ब्रीफ़र मोनोकिनिस, स्ट्रिंग बिकनी और जी-स्ट्रिंग्स भी देखे जा रहे हैं। इस फैशन को अधिक रूढ़िवादी समूहों से काफी प्रतिरोध का सामना करना पड़ा। 1950 के दशक में सिडनी के बौंडी बीच पर समुद्र तट के निरीक्षक छोटी बिकनी पहने महिलाओं को देखकर उन्हें परेशान करते थे।  संयुक्त राज्य अमेरिका में कई समुद्र तटों पर जी-स्ट्रिंग पोशाक पर प्रतिबंध लगा हुआ है।

समुद्री स्नान के लिए पर्यटन व्यवस्था (Tourist Arrangements for sea bathing)

आधुनिक एयरलाइन परिवहन ने गर्म स्थानों की यात्रा को अधिक सुलभ और किफायती बना दिया है। अच्छे समुद्र तटों तक उनकी पहुंच के कारण नए पर्यटन स्थलों का विकास हुआ है। 
संयुक्त राज्य अमेरिका में, गोल्ड कोस्ट (फ्लोरिडा) ने पहले रेलमार्ग के समान विकास का आनंद लिया और फिर विमान ने पर्यटकों को स्नान के लिए अपने समुद्र तटों पर लाया। 2000 तक मियामी और फोर्ट लॉडरडेल क्षेत्रों की कुल आबादी केवल 4 मिलियन से कम थी। लेकिन अब दुनिया भर के पर्यटक फ्लोरिडा के समुद्र तटों की यात्रा करते हैं। यूरोप में, स्नान के लिए अच्छे समुद्र तटों का तेजी से विकास हुआ। 1974 तक पर्यटन स्पेन का प्रमुख उद्योग बन गया था और स्पेन वर्तमान में फ्रांस के बाद दुनिया का दूसरा सबसे लोकप्रिय पर्यटन स्थल है। 

ऑप्शन ट्रेडिंग का काला सच || Option Trading Ka Kala Sach

ऑप्शन ट्रेडिंग के काला सच को नहीं जानोगे तो जिंदगी भर पछताओगे। यदि आप ऑप्शन ट्रेडिंग (Option Trading) करते हैं तो इस आर्टिकल को एक बार ध्यान से जरूर पढ़ें। दोस्तों ! भारत में जितने भी रिटेल इन्वेस्टर हैं वह कभी ना कभी ऑप्शन ट्रेडिंग जरूर करते हैं और उस ऑप्शन ट्रेडिंग (Option Trading) में उनको लॉस के अलावा कुछ हाथ नहीं लगता है। आज हम इसी विषय पर चर्चा करेंगे की रिटेल इन्वेस्टर को ऑप्शन ट्रेडिंग में हमेशा लॉस क्यों होता है ?

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दोस्तों ! ऑप्शन ट्रेडिंग एक ऐसा दलदल है जिसमें आदमी एक बार फंस जाता है तो बाहर निकलना बड़ा मुश्किल हो जाता है, जब तक कि वह दिवालिया ना हो जाए। ऑप्शन ट्रेडिंग (Option Trading) एक ऐसा नशा है जो शराब के नशे से भी 100 गुना होता है। आदमी हर ट्रेडिंग में सोचता है कि अब प्रॉफिट बुक कर लूंगा लेकिन उसे निराशा ही हाथ लगता है, क्योंकि रिटेल इन्वेस्टर या तो कॉल ऑप्शन (Call Option) को Buy करता है या पुट ऑप्शन (Put Option) को Buy  करता है। अकेले कॉल को Buy करना या अकेले फुट को Buy करना सबसे बड़ा रिस्की काम होता है, क्योंकि इसमें प्रॉफिट के चांसेस 100 में 20% ही होता है। 
मार्केट का 5 सेचुएशन होता है - हाय अप मूवमेंट, हाई लो मूवमेंट, लो अप मूवमेंट, लो डाउन मूवमेंट और नो मूवमेंट। 
जब हम कोई भी नेकेड पोजीशन यानि सिंगल कॉल या पुट को Buy करते हैं तो उसमें हमें तभी लाभ होता है जब मार्केट में तेज मूवमेंट आता है। लेकिन अगर मार्केट में कॉल Buy करने पर हाई लो मूवमेंट हुआ तो नुकशान, लो डाउन मूवमेंट हुआ तो नुकशान, नो मूवमेंट हुआ तो हुआ तो नुकशान और मार्केट में अगर थोड़ी सी मूवमेंट आती है, तो भी हमें कोई खास मुनाफा नहीं होता है। इसी तरह पुट buy करने पर भी सेम सेचुएशन देखने को मिलता है। 

कॉल बायर या पुट बायर सिर्फ एक ही सिचुएशन में पैसा कमाता है जब मार्केट में हाई मूवमेंट आता है। मार्केट की जो 5 स्थितियां है उसमें केवल एक ही ऐसी स्थिति है जिससे पैसा बनता है बाकी चार स्थितियों में Call Buyer या Put Buyer को कोई मुनाफा के बजाय नुकशान ही होता है। इसलिए आप लोगों से रिक्वेस्ट है कि Call और Put में कभी भी नेकेड पोजीशन यानी सिंगल कॉल या सिंगल फुट खरीद करके ट्रेडिंग करने की कोशिश न करें। जब भी करें एक स्ट्रैटेजी के साथ ट्रेडिंग करें। जिससे फायदा हो या ना हो लेकिन उसमें नुकसान बहुत कम होता है। 

Jun 30, 2022

Type 2 Diabetes के लिए 10 प्राकृतिक घरेलू उपचार

टाइप 2 मधुमेह को डायबिटीज मेलिटस भी कहा जाता है। टाइप 2 मधुमेह (Type 2 Diabetes) के रोगी अपनी बीमारी के इलाज में मदद के लिए अपनी पारंपरिक चिकित्सा के अलावा प्राकृतिक चिकित्सा की ओर भी ध्यान देते हैं। प्राकृतिक दवाएं और भोजन को दवा के रूप में उपयोग करना मधुमेह के उपचार का एक शानदार तरीका है। हालांकि, अगर सही ज्ञान या मार्गदर्शन के बिना जड़ी-बूटियों, सप्लीमेंट्स और दवाओं को लेने से हाइपोग्लाइसीमिया यानि रक्त शर्करा में काफी गिरावट आ सकती है।
इसलिए आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श किए बिना कोई नया उपचार शुरू न करें। नीचे टाइप 2 मधुमेह (Type 2 Diabetes) के लिए प्राकृतिक उपचारों की एक सूची दी जा रही है।

1. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)

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सेब के सिरका में प्राथमिक यौगिक एसिटिक एसिड है और माना जाता है कि यह इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार है। सेब के सिरके का उपयोग करने के लिए कई साक्ष्य-आधारित प्रमाण हैं। सोने से पहले 2 बड़े चम्मच लेने से आपका मॉर्निंग फास्टिंग शुगर लेवल कम हो सकता है। इससे भी बेहतर है भोजन के साथ लेना। अगर भोजन के साथ 1-2 बड़े चम्मच सेब के सिरका लेते हैं तो इससे कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन का ग्लाइसेमिक लोड कम हो जाता है । मैं आम तौर पर सभी मरीजों से कहता हूं कि या तो भोजन से पहले अकेले सेब के सिरका का सेवन करें। इसे सलाद में मिलाकर भी ले सकते हैं।

2. फाइबर और जौ (Fiber and Barley)

फाइबर खाने से ब्लड शुगर कम हो जाता है। शरीर के लिए फाइबर की मात्रा प्रति दिन लगभग 30 ग्राम है। अधिकांश लोगों के शरीर को  लगभग 6-8 ग्राम मिलता है, जो पर्याप्त नहीं है। फाइबर की पूर्ति के लिए आप मेटामुसिल (साइलियम भूसी) जैसे फाइबर सप्लीमेंट ले सकते हैं। आप हरी सब्जियां खाएं। जौ एक उच्च फाइबर, उच्च प्रोटीन अनाज है जिसमें रक्त शर्करा, इंसुलिन, कोलेस्ट्रॉल और सामान्य सूजन को बेहतर बनाने में मदद मदत करता है। जौ के दलिये को भिगोने की आवश्यकता नहीं होती है। आमतौर इसे कुछ पानी और नमक के साथ स्टोव टॉप पर 15 मिनट से भी कम समय में पकाया जा सकता है।

3. क्रोमियम (Chromium)

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मुख्य रूप से यह शराब बनाने वाले के खमीर में पाया जाता है, क्रोमियम की कमी ग्लूकोज के चयापचय को बाधित करती है। क्रोमियम निम्न रक्त शर्करा और A1c के स्तरों में सुधार करता है। अगर आपको किडनी की बीमारी है तो इस सप्लीमेंट से सावधान रहें।



4. जिंक (Zinc)

मधुमेह वाले लोगों में आमतौर पर जिंक की कमी पाई जाती है। अध्ययनों से पता चला है कि जिंक सप्लीमेंट रक्त शर्करा और A1C को कम कर सकता है,
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यह एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव डाल सकता है, रक्त शर्करा को कम कर सकता है और यहां तक ​​कि मधुमेह से संबंधित कुछ जटिलताओं के इलाज में भी मदद कर सकता है। जिंक की अधिक खुराक तांबे जैसे अन्य खनिजों के अवशोषण को रोक सकता है, इसलिए उचित खुराक के लिए अपने डॉक्टर से दिशानिर्देश लें।

5. एलोवेरा (Aloe Vera)


एलोवेरा का रस अपने रेचक प्रभाव के लिए जाना जाता है। इसलिए एलोवेरा का जूस जरूर लें। एलोवेरा जेल के उपयोग बढ़ रहे हैं, जो इसके पत्तियों के अंदर श्लेष्मा पदार्थ है वही उपयोग किया जाता है। अगर आप मार्केट से खरीदते हैं तो सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदा गया एलोवेरा उत्पाद एलोइन या एंथ्राक्विनोन से मुक्त है। 

6. बर्बेरिन (Berberine)


यह सोने की सील, बरबेरी, ओरेगन अंगूर की जड़ और कॉप्टिस जैसे पौधों में पाए जाने वाले सर्वकालिक पसंदीदा वनस्पति विज्ञान में से एक है। वर्तमान साक्ष्य के अनुसार यह रक्त शर्करा और hba1c को कम करने के लिए उपयोगी है। ध्यान रखें कि इसे गर्भवती होने पर कभी नहीं लिया जाना चाहिए।


7. दालचीनी (Cinnamon)


आपके रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए चिकित्सकीय रूप से लाभकारी है।



8. मेथी (Fenugreek)

आमतौर पर खाद्य मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला मेथी बीज विदेशों में सदियों से कोलेस्ट्रॉल और hba1c को कम करने के चिकित्सीय लाभों के लिए उपयोग किया जाता रहा
है। यदि आपके मूत्र से मेपल सिरप जैसी गंध आती है, तो चिंता न करें, यह एक ज्ञात दुष्प्रभाव है और हानिरहित है।

9. जिमनेमा (Gymnema)

भारत में सदियों से उपयोग किए जाने वाले जिमनेमा ग्लूकोज चयापचय, इंसुलिन के स्तर में सुधार के लिए एक सहायक के रूप में काम करता है। इसको लेते
समय सावधान रहें, क्योंकि यह वनस्पति आपकी दवाओं के साथ सहक्रियात्मक रूप से काम करती है, आपको हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है इसलिए अपने रक्त शर्करा की जाँच करते रहना चाहिए।

10. नोपाली (Nopali)

अपने पसंदीदा मेक्सिकन रेस्तरां में कभी नोपल्स देखें तो आप उन्हें ऑर्डर कर सकते हैं क्योंकि यह आपके ब्लड
शुगर को कम करने में मदद करता है। नोपेल्स कांटेदार नाशपाती कैक्टस के पैड हैं और जब सही पकाया जाता है तो स्वादिष्ट होता है। मैं व्यक्तिगत रूप से इन्हें अंडे के साथ या सलाद के रूप में खाना पसंद करता हूं।

- Dr. Danielle E. Greenman, Integrative Medicine (stamfordhealth)

Free Download Katrina Kaif Wedding Album Template 22

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अगर आप शादी का फोटो एलबम (wedding photo album) बनावाना चाहते हैं तो एक पेशेवर-गुणवत्ता वाली wedding album आप खुद भी बना सकते हैं। Wedding Album बनाने के लिए आपके  पास शादी के दिन की सारी फोटो कैप्चर करना होगा। उसके बाद Wedding Album Template को डाउनलोड करना होगा। Template आप हमारी वेबसाइट से डाउनलोड कर सकते हैं। फिर उस टेम्पलेट को यूज करके Wedding Album बना सकते हैं। इस शादी फोटो एलबम को आप वर्षों और दशकों तक सजोकर रख सकते हैं। इसके लिए आपको अच्छी तरह कवर भी कराना होगा। 

यदि आप खुद से अपना wedding album बनायेंगे तो उसके लिए ढेर सारे टेंपलेट की जरुरत होगी जो हमारी वेबसाइट पर मिल जाएगा। इन templates को आप डाउनलोड करके अपना वेडिंग एल्बम बना सकते हैं। 
यह wedding album हमने Katrina Kaif के ऊपर प्रजेंट करके दिखाया है। इसकी जगह पर आप अपना फोटो रिप्लेस (photo replace) करके बना सकते हैं। इस तरह का wedding album बनाने के लिए आपको Photoshop software की जानकारी होनी चाहिए। 

इस Template को यूज कैसे करें ?

अगर आप वेडिंग एल्बम बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले इस टेम्पलेट को डाउनलोड करना है। उसके बाद आपको Photoshop software में ओपन कर लेना है। ओपन करने के बाद अपना फोटो लेकर के जिस लेयर पर लगाना है उस पर पेस्ट कर देना है। फिर layer option में जाकर राइट क्लिक करके आपको create clipping mask पर क्लिक कर देना है। उसके बाद आपका फोटो वहां फिक्स हो जाएगा। इस तरह एक-एक फोटो आप को Change दें । आपका फोटो एल्बम तैयार हो जाएगा। 

Download Katrina Kaif Wedding Album Psd  File

Jun 29, 2022

ऐपेन से पैसे कैसे कमाए || HOW TO MAKE MONEY FROM APPEN

एपेन 170 देशों में 1 मिलियन से अधिक श्रमिकों के लिए Work From Home Project से काम की पेशकश करता है। यह 2021 में बिग इनोवेशन अवार्ड सहित कई पुरस्कार जीत चुका है। यह एक डेटा संग्रह कंपनी है जो कृत्रिम रूप से Intelligent Programs के द्वारा  विश्व के सभी लोगों से कार्य कराता है।

विषयसूची (Table of Contents)

  1. क्या एपेन वैध है?
  2. ऐपेन पर क्या-क्या काम उपलब्ध है ?
  3. सोशल मीडिया मूल्यांकनकर्ता (एसएमई) के रूप में मेरा अनुभव
  4. एक Search Engine Evaluator के रूप में मेरा अनुभव
  5. एपेन पेमेंट (Appen Payment) कैसे करता है?
  6. प्रोजेक्ट के लिए आवेदन कैसे करें?
  7. घर से काम (Work from home) करने के अधिक अवसर

  1. क्या एपेन वैध है? (Is the APPEN valid?)

हाँ ! 1996 से स्थापित इसका मुख्यालय सिडनी ऑस्ट्रेलिया में है। एपन अब 170 देशों में काम करता है और दुनिया भर में 1 मिलियन से अधिक लोगों को यह रोजगार देता है।
स्वतंत्र कार्यकर्ता, सर्च इंजन मूल्यांकन से लेकर प्रतिलेखन और अनुवाद तक विभिन्न प्रकार के व्यवस्थापक कार्य को पूरा कराता है। यदि आप Work from Home Side Business की तलाश में हैं तो यह आपके लिए बहुत अच्छा जगह है। एपन एक प्रौद्योगिकी कंपनी है जो ईकामर्स, सर्च इंजन, वॉयस रिकॉग्निशन, सोशल मीडिया और अन्य कंपनियों के ग्राहक अनुभव को बेहतर बनाने के लिए कई प्रसिद्ध कंपनियों के साथ काम करती है। उनका उद्देश्य प्रौद्योगिकी की दुनिया में सुधार करना है। वे ऐसा माइक्रोफ़ोन में वाक्यांशों को बोलने या सोशल मीडिया विज्ञापनों और खोज इंजनों को रेटिंग देने जैसे ऑनलाइन कार्यों को करने के लिए फ्लेक्सिबल अस्थायी कर्मचारियों (आप) को काम पर रखकर कार्य कराते हैं।
वेब पर एपेन समीक्षाएं बहुत मिश्रित हैं, कुछ लोग flexible काम करने के विकल्प का आनंद ले रहे हैं और कुछ लोग प्रबंधन से प्रशिक्षण और संचार की कमी से निराश भी हैं।

2. ऐपेन पर क्या-क्या काम उपलब्ध है ?

एक बार साइन अप करने के बाद आप सभी प्रोजेक्ट को ओपन करके देख पाएंगे। एपन प्रोजेक्ट को नियमित रूप से अपडेट किया जाता है, इसलिए यदि आपके लिए अभी कुछ नहीं है तो यह नियमित रूप से चेक करें। आवेदन करने से पहले आप प्रोजेक्ट विवरण, कार्यभार और भुगतान भी देख सकते हैं। वे नियमित रूप से उपलब्ध नये प्रोजेक्ट को अपडेट करते हैं, एपन पर निम्न कार्य उपलब्ध है :
  1. डेटा एनोटेशन (Data Annotation)
  2. अनुवाद (Translation)
  3. प्रतिलिपि (Copy Paste)
  4. भाषण संग्रह (Speech Collection)
  5. सोशल मीडिया मूल्यांकन (Social Media Evaluation)
  6. खोज इंजन मूल्यांकन (Search Engine Evaluation)
  7. डाटा प्रविष्टि (Data Entry)
उपरोक्त कार्यों के लिए एपन प्रति घंटे काम के हिसाब से पैसे देता है। कार्य सब अलग-अलग हैं और मुझे केवल मूल्यांकन (Evaluation) भूमिकाओं का अनुभव है, इसलिए मैं यह नहीं बता सकता कि बाकी कार्य कैसे होते हैं। कुछ प्रोजेक्ट के लिए आपको अतिरिक्त प्रशिक्षण पूरा करने, ऐप्स डाउनलोड करने और/या अपने मित्रों और परिवार को डेटा संग्रह में शामिल करने की आवश्यकता होगी।

3. एक सोशल मीडिया मूल्यांकनकर्ता (SME) के रूप में मेरा अनुभव

Appen पर सबसे आम नौकरियों में से एक सोशल मीडिया मूल्यांकनकर्ता (Social Media Evaluator) की भूमिका है। एक SME सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के माध्यम से विज्ञापनों, समाचार फ़ीड और खोज परिणामों पर प्रतिक्रिया प्रदान करता है। इन भूमिकाओं को 3-12 महीनों के बीच पूरा किया जाता है।

सोशल मीडिया Evaluator के लिए उपयोगी सामग्री :

  1. आपके पास कंप्यूटर या स्मार्टफोन होना चाहिए। 
  2. इंटरनेट होना चाहिए। 
  3. एक सक्रिय सोशल मीडिया अकाउंट (जैसे फेसबुक) ।
  4. बेसिक कंप्यूटर की जानकारी। 

कितने घंटे काम करना है: आमतौर पर आपको कम से कम 5 दिनों (एक सप्ताह) के लिए दिन में 1 घंटे काम करने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आप पर निर्भर है कि आप काम को कब पूरा करते हैं।

एपन कितना भुगतान करता है? आमतौर पर $14/£10 प्रति घंटा भुगतान मिलता है। 

4. एक सर्च इंजन Evaluator के रूप में मेरा अनुभव

एक सर्च इंजन मूल्यांकनकर्ता (Search Engine Evaluator) के रूप में आपकी मुख्य जिम्मेदारी विभिन्न मानदंडों के आधार पर सर्च इंजन परिणामों को फ़िल्टर या रेट करना है (आपको अपने प्रोजेक्ट में इसका विवरण दिया जाएगा)। जिन कार्यों को करने की मुझे अक्सर आवश्यकता होगी, उनका एक उदाहरण यह है कि किसी सर्च क्वेरी के प्रासंगिक/उपयुक्त परिणाम कितने हैं।

सर्च इंजन (Search Engine Evaluator) की आवश्यकताएँ:

  1. कंप्यूटर या स्मार्टफोन 
  2. पर्याप्त इंटरनेट स्पीड
  3. बेसिक कंप्यूटर की जानकारी 

कितने घंटे काम करना है : आपको आमतौर पर सप्ताह में 20 घंटे काम करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह आप पर निर्भर है कि आप पूरे सप्ताह में इन घंटों में कब काम करना चाहते हैं।

इसके लिए एपन कितना भुगतान करता है? आमतौर पर $14/£10 प्रति घंटा।

5. APPEN कैसे भुगतान करता है?

सबसे आम सवाल जो मुझसे पूछा जाता है कि APPEN कितना भुगतान करता है। भुगतान प्रोजेक्ट और नौकरी के आधार पर भिन्न हो सकता है जिसके लिए आप साइन अप करते हैं। यह काम के हिसाब से लगभग $14/£10 प्रति घंटे का भुगतान करता है। ज्यादातर मामलों में, आपको अपने घंटों को रिकॉर्ड करना होगा और प्रत्येक महीने के अंत में एक चालान जमा करना होगा।

आपको अपनी पसंदीदा भुगतान विधि के माध्यम से मासिक भुगतान (आपके चालान के 30 दिनों के भीतर) प्राप्त होता है। ज्यादातर मामलों में आप सीधे अपने बैंक में भुगतान प्राप्त कर सकते हैं, Paypal के माध्यम से या Payoneer के माध्यम से भी भुगतान प्राप्त कर सकते हैं।

चूंकि आप एक स्वतंत्र वेंडर के रूप में काम कर रहे होंगे, इसलिए आपको अपने करों का ध्यान रखना होगा। याद रखें कि £1000 (व्यक्तिगत भत्ता) से अधिक अर्जित करने के बाद आपको HMRC को अतिरिक्त आय की घोषणा करनी होगी। मैं अपनी सभी अतिरिक्त आय को एक स्प्रेडशीट का उपयोग करके रिकॉर्ड करना होगा और स्व-रोजगार (एकमात्र व्यापारी) के रूप में पंजीकरण भी कराना होगा ।

6. एपन प्रोजेक्ट के लिए आवेदन कैसे करें? (How to apply for APPEN Project?)

नीचे दिए गए लिंक पर जाकर एक एपेन खाते के लिए साइन अप करें। अपना देश और भाषा चुनें। एक स्वतंत्र मूल्यांकनकर्ता (Independent Evaluator) के रूप में स्वीकार किए जाने के लिए आपको योग्यता परीक्षा देने और पास करने की आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब आप परीक्षा पूरी कर पास कर लेते हैं तो आपके पास और प्रोजेक्ट्स करने के लिए मिलेंगे।

प्रत्येक प्रोजेक्ट के लिए, आपको एक संक्षिप्त जानकारी प्राप्त होगी जिसमें कोई भी कार्य करने की आवश्यकता और दिशानिर्देश शामिल होंगे। कुछ मामलों में, योग्यता पूरी करना एक आवश्यकता है। आपके द्वारा पूर्ण किए गए किसी भी प्रशिक्षण के लिए आपको भुगतान नहीं किया जाता है, लेकिन आप प्रशिक्षण पूरा करने के क्षण से ही कमाई करना शुरू कर देंगे।


कुछ एपन समीक्षाएं ऑनलाइन काफी नकारात्मक हैं। एपन के साथ एक सर्च इंजन मूल्यांकनकर्ता (search engine evaluator) के रूप में मेरा व्यक्तिगत अनुभव बहुत अच्छा रहा है। मैंने एक योग्यता परीक्षा पूरी की और प्रोजेक्ट पर अपने स्थान की पुष्टि करने के लिए एक सप्ताह के भीतर एक ईमेल प्राप्त किया। मैंने अब तक कई प्रोजेक्टस पर काम किया है और उनसे £4000 से अधिक की कमाई की है।


Download Nora fatehi Photo Album Template 2022

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दोस्तों ! अगर आप Nora Fatehi की तरह एल्बम तैयार करना चाहते हैं तो यह Photo Album template सभी Visitors के लिए create किया है। जिसे Actress Nora Fatehi के ऊपर प्रजेंट करके दिखाया गया है। इस Template का यूज करके आप भी Photo Album तैयार कर सकते हैं। यह Photo Template बिल्कुल फ्री ऑफ कोस्ट है। इस New Photo Album Design उन सभी लोगों के लिए उपयोगी है जो Photoshop software चलाना जानते हैं । यह Photo Album Template Design बहुत ही सृजनात्मक रूप से बनाया गया है जिसे आप अपने Marriege, सालगिरह, Party Funtion या Saali ki Shaadi, पिकनिक, Memory Book, फोटोबुक, Birthday Album और आने वाले किसी भी Funtion में इससे अपना एल्बम बना सकते हैं।

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हमारी टीम ने इस Album Template Design को 12x36 के आकार में तैयार किया है, जो Photoshop के Multi Layer Formate में है, इसे आप अपनी इच्छानुसार बदल भी कर सकते हैं। आप इसकी PSD File  के Layer को भी घटा या बढ़ा सकते हैं। यह Photo Album केवल Educational Purpose के लिए बनाया गया है। इसे commercial प्रयोग न करें । 

How to Use This Template 

इस Photo Template को यूज़ करने के लिए आपको केवल इमेज  Replace करना है। Replace करने के लिए उसी Size का फोटो लेना है और उस लेयर के ऊपर उसे Paste कर देना है। फिर उस Layer पर राइट क्लिक करके Create Clipping Mask पर क्लिक कर देना है। इससे आपका image उसके अंदर फिक्स हो जाएगा। 
इस Photo Template को नीचे दिए हुए download लिंक से प्राप्त कर सकते हैं।

Download This Photo Album Psd Template 

Jun 28, 2022

Free Download Alia Bhatt Photo Album Template

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यदि आप Wedding Album Design के शौकीन हैं तो आप घर बैठे अपना या अपनी या किसी रिश्तेदार का Wedding Album बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको Wedding album template की जरूरत पड़ेगी। जिसे आप हमारी वेबसाइट से download कर सकते हैं। उसके बाद इसे Photoshop software में ओपन करके इमेज रिप्लेसमेंट कर दें। यानी इस Album में जो फोटो लगे हुए हैं उसी आकार के फोटो आपको अपना इसके अंदर Fit कर देना है। उसके लिए आपको ज्यादा मेहनत नहीं करना है। आपको बस इस template design को फोटोशॉप में ओपन कर लेना है, उसके बाद जिस फोटो की जगह आपको अपना फोटो लगाना है, वहां पर paste कर दें और राइट में लेयर ऑप्शन में जाकर के Create Clipping Mask पर क्लिक कर दे। उसके बाद आपका इमेज उस लेयर के अंदर Fix हो जाएगा। इस तरह आप एक-एक layer replacement कर दें। उसके बाद आप देखेंगे कि आपका एल्बम तैयार हो गया है। इस Album की साइज 12X 36 इंच की है जो फोटोशॉप के Multi Layer फॉर्मेट में उपलब्ध है। 

यह wedding album हमने Alia Bhatt के ऊपर प्रजेंट करके दिखाया है। अगर आप इसी तरह के ढेर सारा wedding album तैयार करना चाहते हैं तो हमारी वेबसाइट पर बहुत सारे wedding wedding album template उपलब्ध है जिसे आप डाउनलोड कर सकते हैं। 

कैसे Use करें 
इस Album Design को use करने के लिए आपको केवल Image Replace करना है। Replace करने के लिए उसी साइज के बराबर Image लेना है और उस लेयर के ऊपर उसे Paste कर देना है। फिर उस Layer पर राइट क्लिक करके Create Clipping Mask पर क्लिक कर देना है। इस तरह आपका Image उसके अंदर fix हो जाएगा और आपका album तैयार हो जायेगा। 
इस Wedding Photo Album को नीचे दिए हुए लिंक से आप डाउनलोड कर सकते हैं।


महिला पहुंची पंडोखर धाम || पति की करतूत सुनकर चौंक जाएंगे आप

 

 पंडोखर सरकार (Pandokhar Sarkar) का दरबार 27 जून 2022 को झांसी में लगा था जिसमें एक महिला जो नैनीताल, हल्द्वानी से आयी थी वह बाबा जी से मिलने पहुंची। बाबा जी ने उससे पूछा कि बहन हमारे बारे में तुम्हें कहां से पता चला ? उसने बताया कि हमने आपके बारे में फेसबुक के माध्यम से जाना और फिर आपसे मिलने के लिए आई। महाराज जी ने उससे पूछा कि बताइए आपकी क्या समस्या है ? उसने बताया कि मैं 2019 से अकेले रेंट पर रहती हूं और मेरे हस्बैंड मेरे साथ नहीं रहते हैं। उन्होंने दहेज के लिए शुरू शुरू में मुझे बहुत परेशान किया था, फिर भी मेरे पापा ने उन्हें धीरे-धीरे बहुत कुछ दिया। उनके घर वाले तो सब लोग मान गए थे लेकिन मेरे हस्बैंड अभी भी नहीं मानते हैं। अभी भी उनको मेरे पापा द्वारा दिए गए दहेज से संतुष्टि नहीं है, मैं यही जानना चाहती हूं कि आखिर वो क्या चाहते हैं। 
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बाकी घर के सभी लोग तो धीरे-धीरे मान गए लेकिन मेरे हस्बैंड अभी तक नहीं सुधरे। महाराज जी ने उनके बारे में बताना चालू किया जो उन्होंने पहले ही अपने पर्चे पर लिख दिया था कि आप के पति का नाम मुकेश है और उनका प्रेम संबंध आपके जेठानी से है जिसका नाम समीक्षा है। खर्चा नहीं देता, खर्चा नहीं उठाता है, क्लेश करता है। अभिनव नाम का एक बच्चा है और उसका आधार नंबर XXXXX इतना है और नीलम जी आपका आधार नंबर XXXXX भी इतना है मकान नंबर 125 दुर्गा कॉलोनी में आप रहती हैं। महाराज जी ने बोला कि जब इतनी बात सही है तो जेठानी की बात भी सही है जेठानी का बाल पकड़ो और एक चमाटा लगाओ जेठानीगिरी खत्म और ज्यादा कहे तो मेरा पर्चा थाने में लगा देना, गवाही मैं दे दूंगा। 

हिप्नोटिज्म से चमत्कार कैसे होते हैं : डॉ. वेल्विन || डॉ. वेल्विन पावर्स का माया चक्र

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यहां दिए गए 'माया चक्र' को ध्यान पूर्वक देखें। इसमें चित्र के अलावा आपको कुछ दिखाई नहीं देगा, पर जब आप इसे धीरे-धीरे गोलाकार हिलाएंगे तो आपको इसमें घड़ी के कांटे के समान कुछ हिलता-डुलता नजर आएगा। घड़ी के कांटे के समान हिलता यह भाग कहां से आ गया। यह केवल माया भ्रम है। आकृति में यह चक्र के समान है। इसका नाम "माया चक्र" है। हिप्नोटिज (Hypnotism) में यह बड़ा काम करता है। अगर इस पर कुछ देर तक ध्यान लगाया जाए तो आदमी को नींद आने लगती है। यही इस माया चक्र की विशेषता है। इस माया चक्र को सर्वप्रथम पश्चिम के डॉक्टर वेल्विन पावर नामक प्रसिद्ध हिप्नोटिस्ट ने बनाया था। 
वेल्डिंग पावर्स ने इस माया चक्र को "Powers Hypnotist Spiral" नाम दिया था। यह 12 इंच व्यास का बनाया गया था। इसके बीचो-बीच ग्रामोफोन के रिकॉर्ड की तरह छेद किया जाता है फिर उसे रिकॉर्ड के स्थान पर रख दिया जाता है। वह घूमने लगता है। घूमने के कारण उस पर ध्यान केंद्रित करने पर नाना प्रकार की आकृतियां बनती बिगड़ती दिखाई देती है और इसे देखने वाले को नींद आने लगती है। वेल्विन अपने पात्र को स्वयं घुटनों हिप्नोटाइज (Hypnotize) नहीं करता था बल्कि धुरी पर घूमते एस्पाइरल पर ध्यान केंद्रित करने को कहता था। पात्र कुछ समय के बाद हिप्नोटाइज हो जाता था। 
अपने पात्र को इस प्रकार का "माया चक्र" दिखा कर आप भी सम्मोहित ((Hypnotise) कर सकते हैं, पर ध्यान रहे कि आपका स्पाइरल वेल्विन  के स्पाइरल के साइज का हो और उसी तरह घूमता हो। आपका पात्र इस पर अपनी दृष्टि केंद्रित किए रहे। कुछ समय बाद वह स्वयं सम्मोहित हो जाएगा। 
इस यंत्र का प्रयोग आत्म सम्मोहन (Self Hypnosis) के लिए किया जाता है। आप भी इस कार्य के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। जब आप किसी काम को करते हैं तो आपको यह ज्ञात होना चाहिए कि वह कैसे होता है। जब आप किसी को हिप्नोटाइज करते हैं तो आपको भी एक बात का अनुभव होना चाहिए कि आपके ऐसा करने पर आपके पात्र पर क्या-क्या गुजरती-बीतती है। आप स्वयं को हिप्नोटाइज करके देखें और अनुभव करें कि वह कैसे होता है। इसका अनुमान आप स्वयं "माया-चक्र" द्वारा कर सकते हैं और एक से बढ़कर एक चमत्कारी कार्य कर सकते हैं। आत्म सम्मोहन को हमारे मुनियों ने समाधि की संज्ञा दी है। आत्म-सम्मोहन एक अद्भुत अलौकिक शक्ति है। आत्म सम्मोहन की दशा में आपका तादात्म्य अलौकिक जगत से हो जाता है। मृत्युलोक से आपका संबंध समाप्त हो जाता है। 
आप सम्मोहित होकर देखें। सम्मोहित होने पर आप स्वयं को समाधि की दशा में पाएंगे। आत्म सम्मोहन वास्तव में एक अद्भुत पराशक्ति है। इससे आप बड़े बड़े चमत्कारी कार्य कर सकते हैं। 

माया चक्र द्वारा आत्म सम्मोहन कैसे करें (Self Hypnosis through Maya-Chakra)

माया चक्र द्वारा आत्म सम्मोहित (Self Hypnosis) होना अत्यंत सरल है। आराम कुर्सी पर अपना शरीर ढीला छोड़ दें और अपलक माया चक्र को देखें। कुछ समय बाद आप नींद में झूमने लगेंगे, आप स्वयं को एक विचित्र कल्पना लोक में पाएंगे। आपको विचित्र की अनुभूतियां होने लगेंगी। आत्म सम्मोहन की इस दशा में थोड़ा सा अभ्यास कर ले तो आप अपने किसी मित्र, परिचित या किसी परिजन को प्रत्यक्ष देख सकते हैं कि वह इस समय क्या कर रहा है। थोड़े अभ्यास के बाद जिनके आपसे आत्मीय संबंध हैं उन्हें भी आप देख सकते हैं। माया चक्र की सहायता से आप स्वयं को इतना अभ्यस्त कर ले कि फिर आपको माया चक्र की आवश्यकता न पड़े। आप बिना माया चक्र के भी स्वयं को संभावित कर सकें। 
वस्तुत आत्म सम्मोहन समाधि की ही दूसरी अवस्था है। इस अवस्था में तन समाधि की अवस्था में रहता है और मन सक्रिय रहता है और तन पर होने वाले विपरीत प्रभावों का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। प्राचीन काल में हमारे ऋषि मुनि आत्म सम्मोहन की दशा में ही समाधि की ओर उन्मुख होते थे। जिसके कारण विपरीत मौसमों का उन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता था। आपने लोगों को दहकते अंगारों पर चलते देखा होगा। कुछ लोगों को अपने शरीर पर जंजीरे मारते देखा होगा। उन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। आत्म सम्मान की दशा में शरीर पर जो प्रहार होते हैं उनका उन लोगों को अनुभव ही नहीं होता है। आत्म सम्मोहन (Self Hypnosis) की स्थिति के बाद अवश्य उनको पीड़ा का अनुभव होता है। अतः इस पीड़ा से मुक्ति के लिए वे अपना आत्म सम्मोहन बराबर बनाए रखते हैं। फिर पीड़ा काल समाप्त होने पर आत्म सम्मोहन से बाहर निकलते हैं। 


सामान्य दशा में हमारी पेशियां जीवंत रहती हैं, जबकि आत्म सम्मोहन (Self Hypnosis) की दशा में पेशियाँ निर्जीव हो जाती हैं। यह कैटेलेप्सी की दशा है। अन्य शब्दों में यह समाधि की दशा भी कहलाती है। यह दशा एक प्रकार की शीत निद्रा होती है। शीत निद्रा में तन निष्क्रिय हो जाता है। तन से मन का संबंध विच्छेद हो जाता है। यह समाधि की परमावस्था है। 
नींद में यदि आपको सुई चुभोई जाए अथवा गर्म पानी डाला जाए तो आप हड़बड़ाकर उठ बैठेंगे। पर आत्म सम्मोहन की शीत निद्रा के कारण आपको कुछ पता नहीं चलता है। मन अनंत में खो जाता है। अनंत में खोए इस मन पर नियंत्रण कर आप बहुत कुछ देख सकते हैं। संजय ने इसी तरह की मन के माध्यम से धृतराष्ट्र को महाभारत का आंखों देखा हाल सुनाया था। 
सम्मोहन के लिए आत्म सम्मोहन सीखना पहली आवश्यकता है। आत्म सम्मोहन (Self Hypnosis) समाधि की उच्च अवस्था है। माया चक्र से आप सहजता से आत्म सम्मोहित हो परमावस्था को प्राप्त कर सकते हैं। जीवन में सफल होने के लिए अनवरत अभ्यास करते जाइए। सफलता आपके कदम चूमेगी। असफलता से घबराइए मत। यह ध्यान रखिए कि असफलता तभी मिलती है जब आप प्रयास पूरी ईमानदारी से नहीं करते हैं। 

सभी सिद्धियों की खान है हमारा अवचेतन मन || Power of Subconscious Mind

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धरती पर अनेकों ऐसे स्त्री-पुरुष मिलेंगे जिनके अंदर इतना आकर्षण होता है कि कोई भी व्यक्ति उनके तरफ खिंचा चला जाता है। आखिर यह सब क्यों होता है ? क्यों व्यक्ति आत्म नियंत्रण खोकर दूसरे के वशीभूत हो जाता है। कुछ लोग इसे जादू टोना भी मानते हैं, परंतु वास्तव में ऐसा नहीं है। हर मनुष्य में आकर्षण शक्ति अथवा चुंबकीय शक्ति होती है। इस शक्ति से ही वह किसी भी प्राणी को प्रभावित कर सकता है। यह सारा खेल अवचेतन मन की शक्ति से होता है। अवचेतन मन का मतलब क्या होता है? मनुष्य के दो मन होते हैं - चेतन और अवचेतन मन (Subconscious Mind)। चेतन मन को ऑब्जेक्टिव या कॉन्शियस माइंड भी कहते हैं, चेतन मन शरीर की आंतरिक क्रियाओं का संचालन करता है जबकि अवचेतन मन सब्जेक्टिव माइंड (सबकॉन्शियस माइंड) अव्यक्त है। यह सभी प्रतिबंधों से परे है। पल भर में कल्पना की उड़ान से यह मन कहीं का कहीं पहुंच जाता है। निद्रा अवस्था में आने वाले स्वप्नों के समय यह अवचेतन मन ही सक्रिय रहता है। इस मन की क्रियाशीलता से स्वप्न में हम हर असंभव कार्य को संभव करने के योग्य बन जाते हैं। चेतन मन शिथिल होकर निद्रा लीन हो जाता है किंतु अवचेतन मन (Subconscious Mind) सदैव जागता रहता है। हम सो जाते हैं लेकिन विचारों का मंथन नहीं रुकता, रक्त प्रवाह बराबर बना रहता है। सांस आती जाती रहती है कौन करता है यह सब ? अवचेतन मन। 

अवचेतन मन की शक्ति को कैसे जागृत करें? Awaken the Subconscious Mind

अवचेतन मन (Subconscious Mind) में इतनी शक्ति है कि वह भूत, वर्तमान और भविष्य कहीं भी भ्रमण कर सकता है। कई बार हम ऐसे स्वपन देखते हैं जो हमारी पहुंच से सर्वथा दूर होते हैं। कई बार ऐसा भी होता है कि जो सपना देखते हैं वही आगे के दिनों में सत्य हो जाता है और हम रोमांचित हो उठते हैं। दरअसल, यह सब अवचेतन मन के द्वारा ही होता है। हमारे आगे के दिनों में भ्रमण कर स्वप्न के माध्यम से वह उनका अवलोकन करा देता है। अपने अवचेतन मन को और अधिक शक्तिशाली बना कर हम मनचाहे ढंग से भूत भविष्य और वर्तमान में भ्रमण कर वहां से सारी जानकारियां कर सकते हैं। अवचेतन मन (Subconscious Mind) को शक्तिशाली बनाने के लिए हमें शरीर में स्थित ईड़ा, पिंगला और सुषुम्ना नाड़ियों की सुषुप्त शक्तियों को जागृत करना होगा। रेचक और कुंभक प्राणायाम से मन को शुद्ध कर सुषुम्ना नाड़ी के नीचे रहने वाली कुंडलिनी शक्ति को जागृत कर मनुष्य सर्व शक्ति संपन्न हो सकता है। ऐसा होने पर इस ब्रह्मांड में उसके लिए कुछ भी हासिल करना असंभव नहीं रहता है। 


किसी भी सिद्धि को प्राप्त करने के लिए त्राटक के द्वारा मन को एकाग्र कीजिए। मस्तिष्क को विकार रहित बनाइए। एकाग्र मन ही जीवन की सर्वोच्च उपलब्धि है। मन का निर्विकार होना किसी भी साधना की पूर्णता की पहली शर्त है। निर्विकार मन और संपूर्ण प्राणशक्ति से यदि ओम का उच्चारण किसी दीवार के सामने किया जाए तो दीवार टुकड़े-टुकड़े हो सकती है। यह संभव है, लेकिन इसके लिए साधना की चरम दशा समाधि को प्राप्त करना होगा। मनुष्य में ईश्वरत्व भी है। अपने गुणों को सात्विक और विकार रहित बनाकर वह स्वयं ईश्वरतुल्य बन सकता है। कहा भी गया है "अहं ब्रम्हास्मि"    अर्थात मैं ही ब्रह्म हूँ। 

अगर यह आर्टिकल आपको अच्छा लगा तो कृपया कमेंट करके हमें जरूर बताएं। 

Jun 27, 2022

जीवन में महान कैसे बनें - संत श्री लीलाशाहजी महाराज

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तुम भारत के भविष्य, विश्व के गौरव और अपने माता-पिता की शान हो। तुम्हारे भीतर बीज रूप में ईश्वर का असीम सामर्थ्य छुपा हुआ है। जिन्होंने भी अपनी सुसुप्त योग्यताओं को जगाया वे महान हो गए। इतिहास के पन्नों पर उनका नाम स्वर्ण अक्षरों में अंकित हो गया। वे संसार में अपनी अमिट छाप छोड़ गए और मरकर भी अमर हो गए। वास्तव में, इतिहास उन चंद महापुरुषों और वीरों की गाथा है, जिनमें अदम्य साहस, संयम, शौर्य और पराक्रम कूट-कूट कर भरा हुआ था। तुम्हारे भीतर भी यह शक्तियां बीज रूप में पड़ी है। अपनी इन शक्तियों को तुम जितने अंश में विकसित करोगे, उतने महान हो जाओगे। 
आज जो भी संत महात्मा हैं, अच्छे ईमानदार नेता और समाज के अग्रणी हैं। वह भी पहले तुम्हारे जैसे ही बालक थे, परंतु उन्होंने दृढ़ संकल्प, पुरुषार्थ और संयम का अवलंबन लेकर अपने व्यक्तित्व को निखारा और आज लाखों के प्रेरणा स्रोत बन गए। महापुरुषों के मार्गदर्शन में चलकर व उनके दिव्य जीवन से प्रेरणा पाकर तुम भी महान हो जाओ। 

हे युवानों ! अगर तुम चाहते हो महान कैसे बने (Mahaan Kaise bane) तो संसार में ऐसी कोई वस्तु या स्थिति नहीं है जो संकल्प बल और पुरुषार्थ के द्वारा प्राप्त न हो सके। पूर्ण उत्साह और लगन से किया गया पुरुषार्थ कभी व्यर्थ नहीं जाता। 
प्यारे भाइयों-बहनों ! तुम जो बनना चाहते हो, उसके लिए आवश्यक सामर्थ्य  तुम्हारे भीतर ही विद्यमान है पर वह सुसुप्त अवस्था में पड़ा है। उसे जगा कर तुम सफलता की बुलंदियों को छू सकते हो। 

तुम वर्तमान में चाहे कितने भी निम्न श्रेणी के विद्यार्थी क्यों न हो, लेकिन इंद्रिय संयम, एकाग्रता, पुरुषार्थ और दृढ़ संकल्प के द्वारा आगे चलकर उच्चतम योग्यता प्राप्त कर सकते हो। इतिहास में ऐसे कई दृष्टांत देखने को मिलते हैं। 

पाणिनि नाम का एक बालक पहली कक्षा में वर्षों तक नापाश (अनुतीर्ण) ही होता रहा। कहां तो वर्षों तक पहली कक्षा में अनुत्तीर्ण होने वाला बालक, ठान लिया तो अपने दृढ़ संकल्प, पुरुषार्थ, उपासना और योग के अभ्यास से संस्कृत व्याकरण "अष्टाध्यायी" का विश्व विख्यात रचयिता बन गया। 

अपनी उन्नति में बाधक दुर्बलता के विचारों को जड़ से उखाड़ फेंको। उनके मूल पर ही कुठाराघात करो। 
अपनी मानसिक शक्तियों को नष्ट करने वाली बुरी आदतों तंबाकू, गुटके के व्यसनों और टीवी चैनलों के भड़कीले कार्यक्रमों में समय बिगाड़ना, फिल्में देखना, वीडियो गेम आदि से आंखें बिगाड़ना - यह अपना पतन आप आमंत्रित करना है। हलके संघ का त्याग, सत-शास्त्रों का अध्ययन, सत्संग श्रवण, ध्यान, सरस्वत्य मंत्र का जप - यह बुद्धि शक्ति के सर्वांगीण विकास के लिए अत्यंत उपयोगी साधन हैं । तुम्हारा भविष्य तुम्हारे ही हाथों में है। तुम्हें महान, तेजस्वी व श्रेष्ठ विद्यार्थी बनना हो तो अभी से दृढ़ संकल्प करके त्याज्य चीजों को छोड़ो और जीवन विकास में उपयोगी मूल्यों को अपनाओ। हजार बार फिसल जाने पर भी फिर से हिम्मत करो... । विजय तुम्हारी ही होगी। 

कदम अपने आगे बढ़ाता चला जा...... शाबाश वीर ! शाबाश ! भारत के लाल दीनता-हीनता के विचारों को कुचल डालो। 

स्वप्नदोष से कैसे बचें : संत श्री लीलाशाह जी महाराज || How to Cure Night Discharge

स्वप्नदोष के लिए ब्रह्मचर्यासन करें (Brahmcharyashram for Swapnadosh)

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साधारणतया योगासन भोजन के बाद नहीं किए जाते परंतु कुछ ऐसे आसन है जो भोजन के बाद भी किए जाते हैं। उन्हीं आसनों में से एक है ब्रह्मचर्यासन। यह आसन रात्रि भोजन के बाद सोने से पहले करने से विशेष लाभ होता है। ब्रह्मचर्यासन के नियमित अभ्यास से ब्रह्मचर्य पालन में खूब सहायता मिलती है अर्थात इसके अभ्यास से अखंड ब्रह्मचर्य की सिद्धि होती है। इसलिए योगियों ने इसका नाम ब्रह्मचर्यासन रखा है। 

विधि : जमीन पर घुटनों के बल बैठ जाएं। तत्पश्चात दोनों पैरों को अपनी-अपनी दिशा में इस तरह फैला दें कि नितंब और गुदा का भाग जमीन से लगा रहे। हाथों को घुटनों पर रखें और शांति से बैठे रहें। 

लाभ : इस आसन के अभ्यास से वीर्य वाहिनी नाडी का प्रवाह शीघ्र ही उर्ध्वगामी हो जाता है और सिवनी नाड़ी की उष्णता कम हो जाती है। जिससे यह आसन स्वप्नदोष (Swapandosh) आदि बीमारियों को दूर करने में लाभकारी सिद्ध हुआ है। जिन व्यक्तियों को बार-बार स्वप्नदोष होता है उन्हें सोने से पहले 5 से 10 मिनट तक इस आसन का अभ्यास अवश्य करना चाहिए। इससे उपस्थ इंद्रिय में काफी शक्ति आती है और एकाग्रता में भी वृद्धि होती है। 

प्रश्न : अगर उपरोक्त उपायों बावजूद भी स्वप्नदोष (Swapandosh) होता हो तो क्या करें ?
उत्तर : सावधानी बरतने पर भी वीर्यपात का कष्ट हो तो चिंतित न हों  बल्कि दृढ निश्चय से अधिक सावधानी बरतें। भागवत प्रार्थना करो। "ॐ अर्यमायै नमः।" मंत्र का जप करो। सर्वांगासन करके योनि को सिकोड़ लो (मूलबन्ध करो) और श्वास को बाहर निकालते हुए पेट को अंदर की ओर की ओर खींचो। कुछ समय श्वास को बाहर ही रोके रखो और भावना करो कि मेरा वीर्य ऊर्ध्वगामी हो रहा है। इस प्रयोग से ब्रह्मचर्य की रक्षा होगी। चित्र में दिखाया अनुसार ब्रह्मचर्य आसन सोने से पहले 5 से 10 मिनट करो। 

स्वप्नदोष से बचाव के उपाय (Ways to prevent night discharge)

  1. "ॐ अर्यमायै नमः" मंत्र का सोने से पूर्व 21 बार जप करने से बुरे सपने नहीं आते। 
  2. सोने से पहले तर्जनी उंगली से तकिए पर अपनी माता का नाम लिखकर सोने से बहुत लाभ होता है। 
  3. आंवले के चूर्ण में चौथाई हिस्सा (25%) हल्दी चूर्ण मिलाकर रखें। 7 दिन तक सुबह शाम यह मिश्रण 3 से 4 ग्राम लेने से चमत्कारी लाभ होता है। इसके सेवन से 2 घंटे पूर्व व पश्चात दूध न लें। 

Free Download Farhan Akhtar and Shibani Wedding Album Template

यदि आप एक फोटो स्टूडियो डिजाइनर है और वेडिंग एल्बम बनाते हैं तो आपके लिए हमारी टीम ने ढेर सारा Wedding Album Template) तैयार किया है। हमारी वेबसाइट पर आपको हर प्रकार का वेडिंग एल्बम टेंप्लेट मिल जाएगा। इसके अलावा आपको बहुत सारा इमेज बैकग्राउंड भी मिल जाएगा, जिसका आप यूज़ करके वेडिंग एल्बम डिजाइन क्रिएट कर सकते हैं। इसके अलावा हमारी वेबसाइट पर करिज्मा एल्बम डिजाइन भी उपलब्ध है, उसे भी हमारी वेबसाइट से आप डाउनलोड कर सकते हैं और वेडिंग एल्बम बनाने में उसका प्रयोग कर सकते हैं। इसके अलावा हमारी वेबसाइट पर टेक्सटाइल से रिलेटेड हर तरह के डिजाइन उपलब्ध है जिसमें लेडीस गारमेंट जैसे - सूट-दुपट्टा, कप्तान, प्लाजो आदि हमारी वेबसाइट से डाउनलोड कर सकते हैं। 

If you are a photo studio designer and create wedding album then our team has prepared a lot of Wedding Album Template for you. You will find all types of wedding album templates on our website. Apart from this, you will also get a lot of image backgrounds, which you can use to create wedding album designs. Apart from this, Karizma album design is also available on our website, you can also download it from our website and use it to make wedding album. Apart from this, all types of designs related to textile are available on our website, in which ladies garment like - Suit-Dupatta, Captain, Palazzo etc. can be downloaded from our website.

अगर आपको हमारी वेबसाइट से किसी भी डिजाइन की हाई रेसोलुशन की PSD File प्राप्त करना चाहते हैं तो आप हमसे संपर्क कर सकते हैं। हमारी वेबसाइट पर हमारा फोन नंबर और हमारा ईमेल आईडी आपको मिल जाएगा। 

If you want to get high resolution PSD file of any design from our website then you can contact us. You will find our phone number and our email ID on our website.

अभी जो वेडिंग एल्बम हम आपके सामने पेश कर रहे हैं वह फरहान अख्तर और शिबानी दांडेकर के ऊपर प्रजेंट करके दिखाया गया है। अगर यह Wedding Album Template आपको पसंद है तो आप इसी आर्टिकल के नीचे दिए हुए डाउनलोड लिंक से प्राप्त कर सकते हैं। 

The wedding album we are presenting right now has been shown by presenting Farhan Akhtar and Shibani Dandekar. If you like this Wedding Album Template, then you can get it from the download link given at the bottom of this article.

इस टेम्पलेट को यूज कैसे करें ?
अगर आप इस टेंपलेट के द्वारा wedding album बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले इसे Download कर लें । उसके बाद Photoshop software में ओपन करें । Open कर लेने के बाद फोटो लेकर के जिस Layer पर लगाना है उस पर पेस्ट कर दे। फिर layer option में जाकर राइट क्लिक करके आपको create clipping mask पर क्लिक कर देना है। उसके बाद आपका Photo वहां पर Fix हो जाएगा। इस तरह एक-एक फोटो को Change कर दे। आपका Wedding Album तैयार हो जाएगा। 

How to use this template?
If you want to make wedding album through this template, then first of all download it. After that open in Photoshop software. After opening it, take a photo and paste it on the layer you want to apply. Then by right clicking on the layer option, you have to click on create clipping mask. After that your photo will be fixed there. Change each photo in this way. Your Wedding Album will be ready.

Jun 26, 2022

Free Download PSD || Warun-Natasha Photo Wedding Album Template 2022

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दोस्तों। अभी शादी-पार्टीयों का माहौल चल रहा है। आपके यहां भी अगर किसी का शादी होनेवाला है या हो चूका है तो शादियों में फोटो खिंचवाना और उसका वेडिंग एल्बम के रूप में प्रिंट करवाना एक फैशन बन गया है। शादी जीवन का वह सुनहरा अवसर होता है जिसे आदमी एक यादगार के रूप में संजोकर रखना पसंद करता है, और भविष्य में जब भी उन पुरानी यादों को देखना होता है तो उसका एकमात्र जरिया हमारे घर में रखा हुआ यह Photo Wedding Album होता है। अगर आपके घर में आपके साली शादी या किसी रिश्तेदार की शादी है और तो आप उसका Wedding Album बनवा सकते हैं या आप खुद अपने लैपटॉप या कम्प्यूटर से तैयार कर सकते हैं। 

Friends. Right now the atmosphere of marriage parties is going on. If someone is going to get married or has happened here too, then it has become a fashion to take photographs in weddings and get it printed in the form of wedding album. Wedding is that golden occasion of life which man likes to keep as a memory, and whenever he wants to see those old memories in future, his only way is this Photo Wedding Album kept in our house. If there is a marriage of your brother-in-law or a relative in your house and then you can get his Wedding Album made or you can prepare yourself from your laptop or computer.

अगर आप अपने हाथ से wedding album बनाना चाहते हैं तो उसके लिए बहुत सारे wedding album templates की जरूरत होगी। इसके साथ ही साथ आपको Photoshop software की भी जानकारी होनी चाहिए। अगर आप हमारे इस template के द्वारा Album तैयार करना चाहते हैं तो यह wedding template इसी आर्टिकल के नीचे दिए गए Download लिंक से प्राप्त कर सकते हैं। अगर आपको ढेर सारे Photo wedding template की जरूरत है तो वह भी हमारी website पर उपलब्ध है जिसे आप Download कर सकते हैं। 

If you want to create a wedding album with your own hands, then you will need a lot of wedding album templates. Along with this, you should also have knowledge of Photoshop software. If you want to prepare an album through this template of ours, then you can get this wedding template from the download link given at the bottom of this article. If you need a lot of photo wedding template then that too is available on our website which you can download.

इस Photo Album को यूज कैसे करें ?

अगर आप इस टेंपलेट के द्वारा अपना wedding album बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले इसे Download करना है। उसके बाद आपको Photoshop software में ओपन कर लेना है। Open कर लेने के बाद आपको अपना फोटो लेकर के जिस Layer पर लगाना है उस पर पेस्ट कर देना है। फिर layer option में जाकर राइट क्लिक करके आपको create clipping mask पर क्लिक कर देना है। उसके बाद आपका फोटो वहां पर Fix हो जाएगा। इस तरह एक-एक फोटो आप को Change कर देना है। आपका photo album तैयार हो जाएगा। 

How to use this Photo Album?
If you want to make your wedding album through this template, then first of all you have to download it. After that you have to open it in Photoshop software. After opening, you have to take your photo and paste it on the layer you want to apply. Then by right clicking on the layer option, you have to click on create clipping mask. After that your photo will be fixed there. In this way, you have to change every single photo. Your photo album will be ready.


मधुमेह क्या है, उसे नियंत्रित कैसे करें || Best Diet for Diabetes - Hindi

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यदि आपको मधुमेह है, आपके रक्त में ग्लूकोज़ या रक्त शर्करा (blood sugar) का स्तर बहुत अधिक है तो ग्लूकोज आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से आता है। आपके शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। इंसुलिन नामक एक हार्मोन ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में पहुँचाने में मदद करता है। टाइप 1 मधुमेह के साथ आपका शरीर इंसुलिन नहीं बनाता है। टाइप 2 मधुमेह के साथ आपका शरीर इंसुलिन का ठीक से निर्माण या उपयोग नहीं कर पाता है। पर्याप्त इंसुलिन के बिना ग्लूकोज आपके रक्त में  एकट्ठा हो जाता है और यही उच्च रक्त शर्करा (high blood sugar) के स्तर का कारण बनता है।

प्रीडायबिटीज का मतलब है कि आपके रक्त शर्करा (blood sugar) का स्तर सामान्य से अधिक है लेकिन इतना अधिक नहीं है कि इसे मधुमेह कहा जा सके। यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आपको टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना अधिक होती है।

Ques. खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा (blood sugar) के स्तर को कैसे प्रभावित करता है?
Ans. आपके रक्त में शर्करा कुछ खाद्य पदार्थों से आती है जिन्हें कार्बोहाइड्रेट या "कार्ब्स" कहा जाता है। जिन खाद्य पदार्थों में कार्ब्स अधिक होते हैं उनमें कैंडी और मिठाई, सोडा, ब्रेड, टॉर्टिला और सफेद चावल शामिल हैं। आप जितना अधिक कार्ब्स खाएंगे, आपका ब्लड शुगर लेवल (blood sugar level) उतना ही अधिक होगा।

चाहे आपको टाइप 1 मधुमेह हो या टाइप 2 मधुमेह (type 2 diabetes), सही भोजन का चुनाव करना आपके रक्त शर्करा को स्वस्थ स्तर पर रखने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। जब आप अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं, तो आपको मधुमेह से होने वाली गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे दृष्टि हानि और हृदय की समस्याएं होने की संभावना कम हो जाती है।

और अगर आपको प्रीडायबिटीज है तो आपको डायबिटीज होने का खतरा है, तो ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके ब्लड शुगर के स्तर को स्वस्थ रखे, जो टाइप 2 डायबिटीज (type 2 diabetes) को रोकने में मदद कर सके। 

मधुमेह के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है? (Best Diet for Diabetes)

कोई विशिष्ट आहार या भोजन मधुमेह के लिए आपका स्वास्थ्य विशेषज्ञ ही आपको बताएगा। इसके लिए आपको एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या एक मधुमेह शिक्षक ही आपके लिए सर्वोत्तम भोजन योजना तैयार करने में सहायता कर सकता है। उसके लिए वह निम्न बातों पर विचार करेगा। 

  1. कोई भी दवा जो आप लेते हैं
  2. आपका वजन
  3. आपके पास कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या 
  4. आपकी जीवनशैली 

मधुमेह के लिए सभी खाने की योजनाओं में कुछ चीजें समान होती हैं, जिसमें सही समय पर सही मात्रा में सही भोजन करना शामिल है।

अगर आपको मधुमेह है तो कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? 
मधुमेह के लिए सही खाद्य पदार्थ खाने का अर्थ है सभी खाद्य समूहों से विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाना:

फल और सब्जियां (fruits and vegetables)

  1. साबुत अनाज जैसे कि साबुत गेहूं, ब्राउन राइस, जौ, क्विनोआ और ओट्स
  2. प्रोटीन जैसे - लीन मीट, चिकन, टर्की, मछली, अंडे, नट्स, बीन्स, दाल और टोफू
  3. नॉनफैट या कम वसा वाली डेयरी, जैसे दूध, दही और पनीर

Ques. आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए किन खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए?
Ans . अपने ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में कटौती करनी पड़ सकती है जिनमें कार्ब्स की मात्रा अधिक होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनका आनंद कभी नहीं ले सकते। लेकिन आपको उन्हें कम बार या कम मात्रा में लेने की आवश्यकता होगी।

उच्च कार्ब वाले खाद्य पदार्थ और पेय जिन्हें आपको सीमित करना चाहिए उनमें शामिल हैं:
  1. मीठे खाद्य पदार्थ, जैसे कैंडी, कुकीज, केक, आइसक्रीम, मीठा अनाज और अतिरिक्त चीनी के साथ डिब्बाबंद फल
  2. अतिरिक्त शक्कर वाले पेय, जैसे जूस, नियमित सोडा 
  3. सफेद चावल, टॉर्टिला, ब्रेड और पास्ता - विशेष रूप से वे जो सफेद आटे से बने होते हैं
  4. स्टार्च वाली सब्जियां, जैसे सफेद आलू, मक्का, और मटर
  5. आपको यह भी सीमित करना पड़ सकता है कि आप कितनी शराब पीते हैं, साथ ही आप कितना वसा और नमक खाते हैं।

Ques. मधुमेह आहार के बारे में और क्या जानने की आवश्यकता है?
Ans. यदि आपको मधुमेह है, तो हर दिन सही मात्रा में भोजन करना महत्वपूर्ण है। आपके खाने की योजना में शामिल होगा कि कितना खाना चाहिए, ताकि आपको प्रत्येक भोजन या नाश्ते में सही मात्रा में कार्ब्स मिलें। आप सीखेंगे कि कार्ब्स की गणना कैसे करें और अपने भोजन को कैसे मापें।

 
आपकी खाने की योजना आपको यह भी सिखाएगी कि घर पर अपनी योजना के साथ कैसे रहना है और जब आप बाहर खाना खाते हैं तो अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए कितना प्रयास करते हैं । 

Jun 25, 2022

काजल राघवानी से इंस्टाग्राम पर लोग क्या पूछते हैं ?

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भोजपुरी एक्ट्रेस Kajal Raghavani एक्शन हीरो प्रदीप पांडे के साथ अपने अफेयर को लेकर सुर्खियों में हैं। जैसे ही वह सोशल मीडिया पर कुछ भी पोस्ट करती हैं, लोग तुरंत उनसे अफेयर के बारे में पूछ लेते हैं। इसी बीच काजल ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक और तस्वीर शेयर करते हुए लिखा, 'भगवान जाने आपकी जिंदगी में कौन है और कौन भरोसा नहीं करता और जाने देता है। जिसे होना है वो अभी भी रहेगा।' उन्होंने पोस्ट के साथ कैप्शन दिया, 'गुड मॉर्निंग। आपका दिन शुभ हो मेरा प्यार।' फोटो में काजल सिंपल मेकअप और खुले बालों के साथ लाल रंग की टी-शर्ट में नजर आ रही हैं। 

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तस्वीर के पोस्ट होते ही लोगों ने कमेंट करना शुरू कर दिया। एक यूजर ने लिखा, 'वंडरफुल पिक्चर', जबकि दूसरे ने कहा, 'आपने यह बात किसके लिए लिखी है, कृपया स्पष्ट करें। उनका पोस्ट वायरल हो रहा है। 
काजल सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। उनके इंस्टाग्राम पर 2.9 मिलियन फॉलोअर्स हैं। वह अपने प्रशंसकों से जुड़े रहने के लिए तस्वीरें और वीडियो साझा करना पसंद करती हैं। कुछ दिनों पहले उन्होंने एक सेल्फी अपलोड की थी जिसमें उन्होंने पीले रंग का सलवार सूट पहना हुआ था। उसने खुले बाल और कम से कम मेकअप किया था। पोस्ट के साथ उन्होंने लिखा, 'गुड मॉर्निंग। अगर कोई आप पर आंख मूंदकर भरोसा करता है तो उसे अंधा साबित न करें।" पोस्ट को 20,968 लाइक्स मिले।

How American Boys Impress Girls || How to Impress a Girl in Hindi

क्या आप जानते हैं अमेरिका के लड़के, लड़कियों को कैसे इम्प्रेस करते हैं। आज हम वह तरीका बताने जा रहे हैं कि किसी भी Ladki ko impress kaise karen? हम आपको ऐसे साइकोलॉजिकल हैक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपनी पसंद की लड़की को प्रभावित कर पाएंगे। यह सिर्फ तारीखों और महंगे उपहारों के बारे में नहीं है। आप कुछ आसान तरीकों से किसी लड़की को अपना दीवाना बना सकते हैं। एक लड़की को बस कुछ प्यार, ध्यान और मीठे पलों की जरूरत होती है। और हम यहां आपको 5 ऐसे हैक्स देने के लिए हैं जिससे कोई भी लड़की आपके लिए सिर हिला कर हाँ कर देगी। 

उन चीजों के बारे में बात करें जिसे वह गंभीरता से लें

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जब भी आप अपनी पसंद की लड़की से मिलते हैं और अगर आपको नहीं पता कि किस बारे में बात करनी है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप एक ऐसा विषय चुन सकते हैं जो भारी हो। उदाहरण के लिए, आप एक शानदार फिल्म के बारे में बात कर सकते हैं जिसे आपने अभी देखा है और आप कैसे चाहते हैं कि वह भी इसे देखे। यह उसके दिमाग में यादें बनाता है और हर बार जब वह उस फिल्म के बारे में सुनेगी तो वह आपको याद करेगी। यह उसके दिल की धड़कन पर असर करेगा और वह याद करके मुस्कुराएगी। यह ladki ko impress करने का पहला तरीका है।

आकर्षक बनें

अन्य पुरुषों के उसके पास आने और फ़्लर्ट करने का इंतज़ार न करें। आकर्षक बनें और मधुर इशारे करें जिससे आप मनमोहक और अट्रैक्टिव दिखें। सीमा के भीतर इश्कबाज़ी करें और इसे खूबसूरती से करें। किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में सामने न आएं जो सस्ता और हताश हो। उसके लुक्स के बारे में उसकी तारीफ करें और उस Ladki Ko Impress Karne Wale Word बोलें।  आप जानते हैं कि वह कितनी खूबसूरत है। जब भी आप उसके साथ हों, तो उसे एक रोमांटिक समय दें, जिसे वह लंबे समय तक याद रखेगी। यदि आप यह सही करते हैं, तो वह जो भी प्रेम दृश्य देखती है, वह उसे आपकी याद दिलाएगा और वह आपसे प्यार करने के लिए बाध्य होगी।

उसे अपनी ओर आकर्षित करें

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यदि आप दोनों एक-दूसरे के साथ बहुत अधिक मेलजोल करते हैं, तो अगली बार जब आप किसी पार्टी या किसी सामाजिक कार्यक्रम में हों, तो आकर्षित करने वाले व्यक्ति न बनें। इसके बजाय ध्यान आकर्षित करने वाले बनें। पाठ्यक्रम में बदलाव उसे उत्सुक बना देगा और वह आपके करीब आने के लिए बाध्य होगी। तो आपको क्या करना है, जब भी किसी पार्टी में, लोगों से मिलें, दूसरों से बात करें और उससे थोड़ा दूर हो जाएं। ऐसा करते समय, बस एक बार उसे देखें और हम आपको गारंटी देते हैं कि वह आपको देख रही होगी। उसे सोचने दो हालांकि आप उसे पसंद करते हैं, आप बहुत हताश न हों । यह उसके मन में एक इच्छा पैदा करेगा कि आप उसे किसी तरह पसंद करें और यह आपके लिए काम करता है क्योंकि आप केवल उसके साथ रहना चाहते हैं।

आपके पास जो भी प्रतिभा है उसे सूक्ष्मता से प्रदर्शित करें

यदि आपके पास गायन, नृत्य और लेखन जैसी कोई प्रतिभा है या कोई संगीत वाद्ययंत्र बजाना आता है, तो सुनिश्चित करें कि वह इसके बारे में सबसे सूक्ष्म तरीके से जानती है। यदि आप उसे सिर्फ यह कहना चाहते हैं, तो ऐसा नहीं लगना चाहिए कि आप इसके बारे में डींग मार रहे हैं। अपनी प्रतिभा को प्रदर्शित करने का एक और तरीका है कि आप इस तरह से एक तिथि निर्धारित करें जिससे आप अपने कौशल को स्वाभाविक रूप से प्रकट कर सकें। उदाहरण के लिए एक स्थान चुनें जहां अपना कौशल उसे दिखा सकें और इस अवसर का अधिकतम लाभ उठाएं और बस गाएं। वह प्रभावित होगी।

एक स्पर्श जो उसे चुभ जाएगा

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जब एक लड़की को प्रभावित करने की बात आती है तो एक स्पर्श बहुत आगे ले जाता है, लेकिन एक गलत स्पर्श करने पर वह आपका चेहरा फिर कभी नहीं देखना पसंद करेगी। इसलिए आपका स्पर्श कोमल और चिकना होना चाहिए। अगर आप वाकई उसके साथ रहना चाहते हैं और उसे अपनी संगिनी बनाना चाहते हैं, तो उसकी जांघ या कमर को न छुएं। यह उसे असहज कर देगा। उसकी बाहों या कंधे को विनम्रता से स्पर्श करें। अगर आप कुछ अच्छा कहना चाहते हैं, तो आप उसकी बांह को धीरे से छूकर कर सकते हैं।

इन मनोवैज्ञानिक हैक्स का पालन करें और आप देखेंगे कि आपकी गर्लफ्रेंड आपके साथ रहने के लिए कैसे तरसेगी। इसके बाद वह आपको जरूर पसंद करेगी और बस यह सुनिश्चित कर लें कि एक बार लड़की मिल जाने के बाद भी इन हैक्स को अपने दिमाग में रखें। जब आप उसके साथ रिलेशनशिप में हों तब भी उसे प्रभावित करने के लिए कुछ भी करना बंद न करें। 
Ladki ko propose kaise kare ? जब आपको लगे कि बातचीत करते हुए काफी दिन हो गया तब उसकी मनोदशा देखकर Propose karen.